第一，備孕的女性朋友，至少在3個月（最好是12個月）之前就要注意自己的飲食，合理的搭配好飲食，保證自己的營養吸收，多注意休息，適量的做一些運動，保證身體的各方面機能都處在最佳的狀態。
第二，孕前檢查也很重要，去醫院進行孕前檢查，保證自己的身體各方面適合一個正常健康的寶寶出生，聽取醫生的建議保養或者調節身體，給自己未來的寶寶一個全面的健康的成長環境。
第三，孕前的精神狀態要保持良好。孕前女性要保持正常的生活狀態，保證自己的身體健康和精神狀態良好，保證每個月月經經期長短，月經量等正常。
第四，不要亂服用藥物，“是藥三分毒”相信大家都懂，現在很多藥物里面都多多少少含有很多激素，他們會在自己的身體內存在很久都難以排掉，對寶寶是非常不好的，所以在此期間，不要服用任何藥物。
第五，夫妻性生活頻率應減少，并且停止服用避孕藥，改用避孕套等無害避孕措施。如果之前服用過避孕藥避孕，則至少要在停藥后6個月以上才能準備要寶寶。
第六，疾病的防治問題。如果孕前患有病毒性肝炎，肺結核等疾病的女性，應該治療并且徹底治愈后才能受孕，受孕時要聽取醫生的意見，以免影響后代。
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