打算懷孕的女性在夏季應該怎樣保養呢？在夏季應該做到哪些保健工作才能讓身體達到最佳的備孕狀態呢？那就來看一下吧……
夏季備孕該何保養？
一、多喝水。
多喝水能多排尿，等于沖洗“下水道”，夏季一日應至少喝8大杯水，每日尿量應達2000ml-3000ml，相當于小便5次以上、每次尿量較多。
二、有尿意不要忍。
及時排尿才對泌尿系統不至于產生擠壓作用。
三、別坐熱板凳。
被人坐熱的板凳更別立即坐上去。
四、不主張經常沖洗外陰。
陰道本身的酸堿平衡和正常菌群容易因反復沖洗而被破壞，經常使用還會造成依賴。專家提醒：
五、經期勤做衛生工作。
六、夫妻生活前雙方都應清洗外生殖器、外陰部。(http://nrsfh.com)
七、夫妻生活后女方要排尿一次，起沖洗作用，同時男女雙方都應該再清洗一次外陰部。具體做法請詳見如何正確清洗“私處”
八、盡量不吃辣、煎炸等刺激食品。南方水性熱，這些刺激性食品容易引起泌尿系統炎癥的復發。
夏季未準父母性生活保健要點
夏天陽光照射會增加人體的敏感性，會讓人在性事進行中享受到更多的“愛撫”；而紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強。這種光對人體的作用能產生激素效應，提高性功能，故夏季性事活動隨著陽盛而有所增多。但夏天酷暑當道，十分容易耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，所以應有節制。
控制性頻率。夏季氣候炎熱，人們能量消耗較大，因此，應適當控制性生活的頻率。當然，如何掌握性生活的頻率，應因人而異。自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說明性生活頻率不合適。
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