生命在于運動，這在準備懷孕的過程中顯得更為重要。人們認同懷孕期間要適度運動，并保持健康生活習慣。其實這已經晚了。最新觀點是，運動要從懷孕前開始。
孕前運動4大理由
懷孕前適當鍛煉，可以增強母體體質，同時促進肌體代謝，具有協調和完善全身各系統功能的作用。這是眾所周知的，但你不知道的好處還有很多。
1.提高性機能。以便為受精卵提供優質的卵細胞.運動過程中，由于神經系統和垂體功能的調節，各類性激素（如促卵泡激素.黃體生成素.雌激素.孕激素及生乳素等）分泌增加，使得卵巢.子宮。乳房等性器官的功能發生一系列變化，為胚胎組織的生長和生育提供良好基礎。
2.改善心肺功能。有助于為胎兒發育輸送所需的各種營養素。
3.增強肌肉系統功能。這是為了防止諸如胎位不正，難產等并發癥，減少對新生兒可能造成的危害。
4.增強母體抗病能力。這是為了減少懷孕期間各種病原微生物及藥物可能對胎兒的侵襲。
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