有很多女性多想了解自己的排卵期有多少天，只有掌握了自己的排卵期，才能夠自己什么時候最容易受孕。那么，排卵期要怎么計算？下面，讓我們跟隨專家一起了解一下。
一、日程推算法。
排卵日通常發生在下次月經來潮前的12-16天（平均為14天）。通過日程推算法可計算具體的日期，主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄，來推算出目前周期中的“易孕期”。公式如下：
1、以往最短周期天數-18＝排卵前“不易受孕期”的末一天，次日就是“易孕期”的第一天。
2、以往最長周期天數-11＝排卵后“易孕期”的末一天。
一般月經時間正常的女性通常周期為28天，想做媽媽的女性可以根據自己月經的情況進行日程計算。
二、體溫測量法。
正常情況來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而后幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。
測量的方法就是，睡覺前將體溫計甩到35℃以下，每天早晨醒來后不做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續14天，并記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。
三、宮頸粘液觀察法。
一般有正常月經周期的女性，在經凈后會感覺有一個陰部的“干燥期”，隨之出現“濕潤期”，其后又是“干燥期”和下次的月經來潮。這里所謂“濕潤”是指源自陰道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。
月經期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫無粘液。在月經周期的中期，粘液會越來越稀薄，量亦越來越多，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富于彈性，拉絲度最高，滑潤感亦最甚。在出現這種粘液的最后一天稱為“高峰日”，其前后48小時之間會發生排卵。
四、陰道B超檢測法。
使用B超觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推斷排卵期是什么時候。卵泡一般情況下約2-3毫米，接近排卵日時會逐漸增大，在排卵日的前2天可達到18毫米，排卵當天會增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日，有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。
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