產后抑郁癥 產后腰疼——新手媽媽怎樣抵抗產后兩大頑疾
孕婦分娩即是個獨特的生理學全過程，也是個醫藥學全過程，因此生產后，媽媽們不但在人體上面有一定的更改，與此同時在心理狀態上也將造成極大的轉變 。
伴隨著2021年新一輪生育高峰的來臨，產后抑郁癥病人總數也大大增加。
病況剖析 產后3大心理狀態轉變
媽媽們生產后，其心理狀態會發生極大的轉變 ，這一轉變 相對性于人體上的更改而言也是極大。一般來說，產后女性心理狀態的轉變 可分成三種：最先是產后煩悶：其產生概率約50%-70%，在產后3-6天產生，其臨床癥狀包含：心態不穩、失眠癥、暗暗抽泣、煩悶、專注力不集中化、焦慮情緒等，延遲時間約為一周上下。
次之是有一些產婦會發生比較比較嚴重的病癥：如憂心忡忡、食欲不佳、沒精打采，乃至經常會莫名其妙地落淚或對發展前途覺得陷入絕境，甚至有會出現負罪感造成、喪失存活沖動，這就是較為嚴重的產后抑郁癥了。
再度便是產后精神疾病：約有0.14%-0.26%的憂郁癥產婦，會發生消沉的情緒、出現幻覺、臆想、自盡或殺嬰的精神病癥狀，這時產婦早已比較嚴重身患“產后精神疾病”。
特別提醒 獨女更加容易患產后抑郁癥
現階段的產后抑郁癥往往有升高的發展趨勢，一是由于當今社會發展市場競爭激烈，工作中和生孕的矛盾造成 現階段產后抑郁癥多發。二是大部分家中是獨生子，當母親的對小孩的期待值當然很高，養育工作壓力擴大。
現階段生孕潮的行為主體由八零后獨生子一代組成，新父母許多 自身便是獨生子。格桑覺得，獨生子人群特有的心理特征易使產后抑郁癥多發。從發展到完婚、孕期、生孕，他們基本上一直是家中的管理中心，一旦生完寶寶，一家人的重心點一下子都遷移到新出世的小孩的身上，產婦是多少會出現迷失的心理狀態。
產后抑郁癥的高風險群
1.沒滿20歲的產婦。
2.單身的單身媽媽。
3.收益少、經濟發展情況差、定居標準差的產婦。
4.產婦自己出生于離異家庭。
5.產婦自己在幼年時期，因爸爸媽媽照料不周到而一直沒有安全感。
6.產婦在懷孕期，同老公關聯不太好或欠缺家人的關注。
7.產婦受教育程度不高。
8.懷孕前或懷孕期，常發生情緒失控的狀況。
9.能夠促膝長談或依靠的家人或盆友非常少。
10.孕期或產后期內生活壓力大。
一些產后保健操能夠減輕腰疼。
孕婦分娩后中樞神經系統并未獲得調節，盆骨肌腱還處在松馳情況，腰部肌肉也因為孕婦分娩而越來越比較松馳。再加上產后照顧小孩要常常低頭，或遇產后惡露排出來不暢造成血淤骨盆。因而，產后腰疼是許多媽媽們常常碰到的不便。
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