1、按摩臉頰。
雙手掌搓熱后，按摩臉頰。適度用力，從下往上推旋轉按摩，使臉部發熱即可。
2、擦拭鼻翼溝。
用雙手中指腹或手掌大魚沿鼻翼兩側上下摩擦，鼻腔內有熱感。
3、揉搓手掌。
雙手掌握，握住稻谷狀，用力摩擦發熱。
4、按摩太陽、風池。
最好用雙手中指或拇指端揉兩個洞30次，有酸脹感。
5、揉印堂，迎香。
最好用右手中指的指揉搓，有酸脹感。用雙手中指的指端分別揉約36次，最好有酸脹感。可以預防鼻塞、鼻炎、鼻竇炎等。
6、推拿百會。
雙手重疊，手掌按百會，手掌按百會，手掌按頭皮旋轉，順逆時針方向各旋轉36次(下丹田最適合旋轉)，呼吸一次旋轉一次。然后，雙手抬起按三次，每次呼吸。可調整人體陰陽平衡，對頭痛、神經衰弱、高(低)血壓有效。
7、取合谷、曲池。
用拇指端與食指端對稱地捏合谷穴36次，有酸脹感。用拇指用力揉曲池穴(位于肘橫紋外側末端凹陷處)36次。可以預防喉嚨腫痛、肩痛、發熱、高血壓等。
本文Hash：4ecfaef55a22eacc8822c49ec1e834619d713a0f
聲明：此文由 飛舞九天 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。