我產后腰上脂肪堆積嚴重，怎樣可以快速減肥呢？平時需要注意什么？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：女性產后出現腰上脂肪堆積情況，一般考慮很正常。要想達到減肥瘦身效果，貴在堅持二字，從飲食和運動上下手更好。建議科學減肥，每天可以堅持跑步、快走、跳繩鍛煉，每餐盡量要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。
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