1、生吃蔥
生吃蔥的時候，可以把油熱倒在切好的蔥絲上，和其他菜混合吃，不僅好吃，還可以預防感冒。
2、用熱水浸泡腳
每晚用熱水浸泡腳15分鐘，浸泡腳時水量不超過腳面，浸泡后雙腳發紅，注意預防感冒。
3、冷水浴面
每天洗臉時用冷水，用手捧著水洗鼻孔，用鼻孔輕輕吸入一點水(請注意不要吸得太深而窒息)，重復多次。
4、鹽水漱口
每天早晚，飯后用淡鹽水漱口，去除口腔病原菌。流感流行時要注意鹽水漱口。此時，仰面漱口使鹽水充分清洗咽部效果更好。
5、按摩鼻溝
雙手摩擦，手掌熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十幾次，可預防感冒，感冒后減輕鼻塞癥狀。
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