子宮肌瘤是常見的婦科疾病之一，生長在子宮內的良性纖維瘤會引起腹痛、出血、不孕。與乳腺癌、卵巢癌等疾病一樣，子宮肌瘤也與女性激素有關，經常鍛煉有利于預防這些與激素分泌有關的疾病。研究表明，越是積極參加健身運動的人患子宮肌瘤的概率越小，那子宮肌瘤可以去健身鍛煉嗎？
1、培養良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。要注意做到：飲食定時定量，堅持低脂肪食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等、多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。常吃富有營養的干果類食物，忌食辛辣、酒類、冰凍及含發物、激素成分的食品。
2、適時婚嫁，生兒育女，也是預防子宮肌瘤發生的一項重要措施。不可額外攝取雌性激素，停經之后尤其要注意，以避免子宮肌瘤長大。需要保住生育能力而又務必手術治療的，可使用肌瘤挖除術。
3、日常生活中應注意調節情緒，盡量做到知足常樂，性格開朗，避免過度勞累，這樣五臟調和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。患者也應注意控制房事，更要注意房事衛生、保持外陰清潔。
4、明確診斷為子宮肌瘤后，應每個月到醫院檢查。如肌瘤變大緩慢或從來未變大，可六個月復檢1次，如變大顯著，便應該考慮手術治療，以避免重度出血或壓迫腹腔臟器。
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