在青春期的時候，女孩子剛來月經，這時候痛經的情況會更頻繁，只有真正痛過的人才會知道，那么痛經到底是什么原因導致的呢，我們對自己的身體還是有必要多做一些了解的。
痛經的原因一般有以下幾種
原因一：肥胖導致痛經
有些女性有肥胖的問題，而肥胖是會導致內分泌混亂的，雌激素也會因此而受到影響，女性就容易出現月經不調、痛經等情況。
原因二：心理因素導致的痛經
不少女孩子在青春期剛來月經的時候，對這種特殊的生理現象缺乏正確的理解，這時候會產生心理恐懼、緊張等負面情緒，而這些也會影響到自己痛經的情況。
原因三：飲食不合理
不少女孩子三餐不定時，經常還喜歡吃生冷的食物，特別是夏天，愛吃冷飲的人可是非常多的，其實這些都容易刺激子宮，從而產生氣血凝滯的情況，痛經也會因此而產生。
原因四：子宮內膜異位癥導致痛經
有些疾病的也會導致痛經的情況，比如子宮內膜異位，這種情況的患者經常會距離的疼痛感，還是及時看醫生比較靠譜。
痛經對女孩子來說是一種磨難，我們既然知道了痛經的原因，那么就應該盡量避免這些情況的出現，這樣才能減少痛經的情況，那么具體要怎么做，才能減少痛經呢？我們看看婦科大夫的專業建議吧。
建議一：養成良好的睡眠習慣，一個人睡眠不好，自己的內分泌就會混亂，到時雌激素也會受到影響，月經不調、痛經的問題就更容易出現了。喜歡熬夜刷劇，玩手機的妹子還是要改正一下這個問題了。
建議二：杜絕生冷、刺激的食物，夏天快到了，喜歡吃冷飲的小姐姐們為了減少痛經的情況，還要注意的，如果真的很想吃，最好避開月經期，并且不要吃太多。有痛經情況的女性平時可以用多喝點降糖紅糖，特別是來例假的那幾天。
建議三：定期婦科檢查。如果自己經常月經不調，或者身體抵抗力比較差的，定期檢查其實是很有必要的，有些婦科疾病一開始并沒有太嚴重的癥狀，可能只是月經混亂、痛經的情況，但是積小成多，定期檢查可以更好的預防疾病。
建議四：如果只是簡單的痛經，沒有其他身體的異常情況，那么來月經的時候可以用熱水袋敷在小腹上，可以改善痛經的情況。
痛經是很多女性都會出現的情況，如果是簡單的痛經，通過按摩、熱敷的方法都可以緩解，但如果每次都疼得很厲害就要及時接受醫生的診治了。
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