導讀： 那么春季祛濕有哪些小妙招？ 1、運動 2、均衡飲食 3、環境避濕 4、艾葉泡腳 5、勞逸結合
春天屬于萬物復蘇的季節，春季天氣慢慢的變暖，空氣的濕度也會增大，所以很多人在春季不知不覺間身體里面的濕氣就會變得比較重，濕氣重身體就容易有各種不舒適，所以應該要注意祛濕，春天身體祛濕可以試試以下這些小妙招。
那么春季祛濕有哪些小妙招？
1、運動
要說春季除濕比較簡單，有效的方法就是多運動，堅持體育鍛煉，可以促進身體的血液循環，有助于將身體里面的毒素和垃圾排出體外，運動能提高各個器官的功能，這樣身體里面的濕氣也就會快速的排出體外。但是要注意，選擇的運動要適合自己的，不能過于激烈，強度太大，比如常見的跑步，騎自行車，游泳，打太極等都是很不錯的選擇。
2、均衡飲食
春季祛濕在飲食方面要注意，少鹽少油，清淡一些，不要吃生冷刺激、寒涼的食物，比如西瓜，苦菜，苦瓜，蓮藕，螃蟹等。做菜的時候可以加入蔥姜這樣的調味料，可以降低蔬菜的寒涼性，多吃熱性的食物，比如辣椒，狗肉，羊肉，荔枝，橘子，姜等。
3、環境避濕
春天雨水會導致環境的濕氣比較重，如果長期在潮濕的環境之中，身體的濕氣就會更加嚴重，所以下雨天就應該減少外出。再者，晚上睡覺的時候盡量不要直接睡在地板上，因為地板的濕氣會比較重，容易直接侵入到人體里面去，這樣身體的濕氣就會更加嚴重，還有穿衣方面不要穿一些潮濕沒有晾干的衣服。
4、艾葉泡腳
想要春季去除身體的濕氣，可以使用艾葉來泡腳，艾葉屬于比較好的祛濕中藥材，最好每天用艾葉泡腳，這樣慢慢的就能夠將身體里面的濕氣給去除。要注意用艾葉泡腳，不要直接兌涼水，最好用艾葉直接煮水，煮開之后放到適合的溫度，將腳放到里面去泡一泡即可。
5、勞逸結合
過度勞累容易損耗到氣血，氣血不足則會加重體內的濕氣，所以春季想要去除身體濕氣，一定要注意勞逸結合，保持充足的睡眠，有條件的可以中午的時候睡一小會，這樣大腦跟身體都可以得到充分的休息，既能夠提高工作效率，又有利于身體的健康。
另外，春季除濕還可以使用姜汁來發汗，如果感染了風寒或者是淋了雨，可以喝一點姜汁，這樣就能有效的驅散身體的濕氣，將身體里面的水氣給直接逼出來，而且生姜能夠健脾養胃，所以春季應該多吃姜。
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