導讀： 一、薏米紅豆水 二、白扁豆龍骨湯 三、祛濕養神茶
一、薏米紅豆水
材料：薏米300g、紅豆200g、大紅豆100g、紅糖50g。
做法：準備材料，可以將小紅豆和大紅豆洗干凈，備用；將洗干凈的薏米和紅豆分開用水泡1個小時左右；將所有泡好的豆類連水和豆一起放入高壓鍋里，加入紅糖，然后調至到豆類檔，靜待40分鐘即可；出鍋美味紅豆薏米湯水即可做好。
功效：薏米在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬，將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
二、白扁豆龍骨湯
材料：豬脊骨500克、白扁豆50克、棗干8顆、蓮子10粒、蔥、姜適量、水、食鹽適量。
做法：白扁豆、蓮子用清水浸泡半小時，紅棗洗凈備用，生姜切片，蔥洗凈后切蔥節備用；豬骨洗凈后冷水下鍋，水沸后，撈出豬骨洗去浮沫，將血水倒掉；將焯過的龍骨放入砂鍋中，倒入適量清水，放入泡好白扁豆、蓮子和紅棗，放入蔥和姜，大火燒開后，轉小火煲2小時左右關火，出鍋前調入少量食鹽調味即可盛出食用。
功效：白扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經，它的果實（白扁豆）、果皮（扁豆衣）、花、葉均可人藥，有補脾胃，和中化濕，消暑解毒的功效，主治脾胃虛弱、泄瀉、嘔吐、暑濕內蘊、脘腹脹痛、赤白帶下等病。
三、祛濕養神茶
材料：紫蘇2錢、藿香2錢、廣陳皮1錢。
做法：將所有材料放入杯中再用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個10～20分鐘即可。
功效：祛除濕氣的紫蘇、藿香及廣陳皮等三味藥草，有效緩解四肢沈重浮腫而精神不振，再將體內的濕氣排除，達到提神醒腦的作用。
本文Hash：cf898487c392b1420e9251bc24099cba105f0fe2
聲明：此文由 謝絕崇拜 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。