對于很多孕婦來說都會有一些孕期或孕后的反應，這些反應其實是正常的生理反應，不需要太過擔心。很多人會在月子里出汗，有些剛生過寶寶的媽媽們由于不能見風，所以常常會在一個密閉的房間里。這個時候可能是一覺睡醒就會出大量的汗，這個時候我們一定不要太過擔心。那么在月子里出汗到底是好還是不好呢？
在產后出的汗，專業稱為“褥汗”。在產前、產后都會出現這種現象，尤其是在睡眠的時候，往往醒來，發覺全身出汗了。這些都屬于正常的生理過程，不必為這個發愁。
如果新媽咪出汗持續時間過長，超過半個月時間，就不屬于正常現象了。長時間出汗，會造成體內津液的缺失。人體津液為人體陰性精微物質，對人體的健康起著重要的作用。所以，長久出汗，會出現疲乏、不耐勞累、酸痛等產后亞健康綜合癥狀，影響非常人體健康，新媽咪要及時進行治療。
清爽坐月子，出汗護理很關鍵
褥汗雖然是一種正常的生理現象，一般于產后10天左右慢慢好轉，但同時也應注意護理。主要護理細節包括以下幾點。
注意室內溫度
新媽媽在產后就應該注意，要讓自己處在適宜的環境溫度當中。一般來說，室溫最好保持在26-28度之間。如果母親不是處在睡眠狀態，室溫在25度也可以的。如果是洗澡時間，當寶寶和媽媽沐浴的時候，可以把溫度略微升高一點。
適當的通風換氣，保持空氣新鮮
新媽咪可以定時的把門窗打開，保持自然通風的狀態。但是要注意最好不要讓門窗對流，形成對流風。開窗時要注意避免讓寶寶和媽媽吹到風，要遠離通風口，或者是在開窗的時候用窗簾擋一下風。
對于一些新媽媽們來說有很多的事情是不太明白的，這個時候需要多了解一些必要的知識。對于月子里的一些大事小事其實對我們來說是非常重要的，有時候如果月子沒有做好是會對我們的健康造成很大影響的。月子里出汗是正常的現象，大家不要太過擔心，還有要注意室內的環境哦。
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