女性的卵巢每個月會排出一枚成熟卵子，找到“排卵期”對懷孕很重要。因為備孕女性的卵子排出后進入輸卵管，只能存活1～2天，如果錯過這個最佳時機，就等于錯過懷孕機會啦！只有把握這個關鍵時刻，才能孕力大增！
月經和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關系，如果掌握了兩者的變化規律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。
如果備孕女性月經周期比較準，那我們推薦一個推算時間的方法來尋找排卵時間。一般來說備孕女性會在下次來月經前2周左右(12～16天)排卵，可以根據自己以前月經周期的規律推算。
由于排卵可受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生難以預測的改變，所以這個方法不一定準確哦。尤其是月經周期不準確的備孕女性，更是小心通過這個方法來推測排卵期。
加減細算，找到重要時間點：
排卵期的開始：第一天=最短一次月經周期天數減去18天
排卵期的結束：最后一天=最長一次月經周期天數減去11天
專家提醒：
在采用此公式計算之前，備孕女性至少連續半年觀察、記錄自己的月經周期，這樣才能得出相對準確的月經周期的最長天數和最短天數。記住這個提醒：月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天。
教你怎么計算排卵期
如果你的半年月經周期最長為30天，最短為28天，那得到的時間是：
排卵期第一天=28天—18天=10天
排卵期最后一天=30天—11天=19天
說明：你的“排卵期”為開始于本次月經來潮的第10天，結束于本次月經來潮的第19天。
如果你的月經很規律為，28天一次，月經周期的最長天數和最短天數都是28天，那得到的時間是：
排卵期第一天=28天—18天=10天
排卵期最后一天=28天—11天=17天
說明：你的“排卵期”是本次月經來潮的第10～17天。
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