對于體弱易感的孩子，請注意飲食，盡量不要吃甜、油膩的食物和冷飲。吃甜食，油膩的食物容易積累痰，影響食欲的冷飲傷害脾胃，對孩子的身體沒有好處。體質弱的孩子孩子喜歡在季節變化或稍微運動后出汗感冒。對于這樣的體弱兒童，專家建議家長可以經常自制一些紅棗保健飲料給孩子喝，有助于提高免疫力，預防感冒。
健康飲料的制作方法很簡單，可以用太子參(15克)加棗(7~9個)，或者用棗加黃芪(15克)煎水，讓孩子喝茶，吃棗。有很好的益氣、健脾、補肺固衛的作用。而且味道淡甜的孩子容易接受，經常喝這種保健飲料，孩子的食欲好，身體強壯。
很多體質虛弱的孩子喜歡出汗，容易感冒。對于這樣的孩子，可以在上面提到的保健飲料中增加一兩味的成分，效果會更好。如果孩子白天喜歡出汗，可以用黃芪(15克)、白術(10克)、防風(6克)、棗(5~7個)煎湯喝。如果你喜歡晚上出汗，你可以用參(15克)、浮麥(15克)、棗(5~7個)煎湯喝。具有良好的補氣、固衛、汗水、增強免疫力的效果。
不僅可以自己煎湯，還可以適當地給孩子吃藥。例如，用黃芪粒子沖水喝，有提高免疫力的效果。服用玉屏風散(其中含有黃芪)，有益氣固表、止汗的效果。
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