其中70%~80%的高血壓發生與不健康的生活方式有關，建議可以先進行非藥物的治療，如改善生活方式，包括低鹽低脂飲食，增加膳食中的鉀攝入，如新鮮的蔬菜、水果等，戒煙限酒，適當的運動，減體重。
給予2~4周的這種生活方式的干預之后，看看患者的血壓水平是不是有改善。如果在生活方式干預之后，患者的血壓仍然超過140/90毫米汞柱以上，可以進行藥物治療。
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