通常所說的宮頸糜爛其實是慢性宮頸炎的一種常見表現，主要是因為同房或是陰道炎的反復刺激引起的。
1、生活規律：
衛生與生活作息也非常關鍵。有規律的清晰內褲，清洗后在有陽光的地方晾干。當下非常多人都熬夜，容易引起內分泌的紊亂，導致宮頸糜爛及有關的婦科疾病。
2、久坐引起：
平時上班的時候非常多女人是坐著的，時間久了造成了血液速度降低。尤其是子宮位置，久坐造成經常性的壓力與血液循環，從而干擾了人體防御系統，造成感染的發病原因之一。
3、過早的性生活引起：
過早的性生活也是病發的原因之一，隨著現代社會的發展，非常多人也脫離了封建的思想，非常多女人也過早的接觸性生活，因為生理發育還不是成熟而引起了宮頸的感染。
4、劣質清潔產品：
市面上有非常多的潔陰產品，有的產品成分超出了人體正常值的范圍，也就是人體的酸堿值。若用酸堿度過高或過低的產品，就會對宮頸非常薄的皮膚組織進行傷害，從而引發宮頸破損至糜爛。
如何預防宮頸糜爛
定期做檢查
女性朋友為了身體健康，最好定期到醫院做體檢，密切地關注自身的情況，一旦發現有異常，就要及時地進行治療。
不太早過性生活
有些女性，在年齡還很小的時候就開始過性生活。因為身體發育還不夠成熟，不利于身體健康。如果性伴侶太多，會導致性生活強度太大，次數太頻繁，容易患宮頸糜爛。所以女性不宜過早進行性生活，需要控制好自己。
做好避孕工作
在過性生活的時候，最好要有生育計劃，做好避孕工作。這樣就能減少病菌的入侵，避免意外受孕和人流，從而可以避免宮頸受到傷害，有效地預防宮頸糜爛發生。
注意經期衛生
女性朋友若想防止宮頸糜爛的發生，就要注重衛生，尤其是經期這個特殊時期的衛生。因為在月經期間，女人的陰部容易受到病菌的侵入，從而發生炎癥，甚至引起宮頸糜爛。
不要清潔過度
平時在生活中，講究衛生是應該的，但不可清潔過度。不要用那種濃度非常大的消毒液來沖洗陰道，否則會抑制病菌的作用，甚至導致宮頸糜爛的出現。
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