膽固醇是有著好壞之分的，壞膽固醇是指低密度脂蛋白膽固醇，主要是由人體合成的。患者如果膽固醇pain高就需要及時調節才行，那么膽固醇偏高對身體有什么影響?降膽固醇應該怎么做?接下來就讓我們來一起詳細了解一下吧。
膽固醇偏高對身體有什么影響
1. 脂肪肝：長期膽固醇增高會引起脂肪肝，對肝臟代謝有影響，甚至可能引起肝硬化。
2. 心血管疾病：血脂增高導致冠狀動脈粥樣硬化、狹窄、心絞痛，甚至急性心肌梗死。
3. 腦血管疾病：高膽固醇還引起腦血管粥樣硬化，導致缺血性腦血管疾病，如短暫性腦缺血、腦梗塞等。
降膽固醇應該怎么做
戒煙戒酒
香煙當中含有的尼古丁會刺激血管，升高血壓誘發心絞痛，喝酒會削弱心功能、損傷肝臟和腸胃以及神經系統內分泌系統等，所以想要將膽固醇要戒煙戒酒。
葷素搭配
想要控制膽固醇水平，光吃素是沒有用的，而是要做到葷素搭配，因為素食也有好壞之分，餅干、面包等食品吃太多會導致熱量超標，升高膽固醇的水平。
想要降低膽固醇，要遠離動物油脂，動物內臟，高糖點心，腌制肉類等，可以適量吃三文魚，草魚，鯽魚等魚類，雞肉，鴨肉等肉類，還要攝入足夠的蔬菜水果，豆制品和粗糧。
多吃壞膽固醇的“克星”
膳食纖維，類胡蘿卜素、維生素B2，煙酸，維生素C，鉀都是壞膽固醇的克星，有助于控制壞膽固醇的水平。
適當用油
飲食清淡，適當用油，建議選擇玉米油，因為玉米油中含有較多植物淄醇，可以降低人體對膽固醇的吸收，保護心臟的健康。
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