一直很排斥自己要進入更年期的狀態，想要好好的預防，吃什么好呢？
宿遷市人民醫院婦產科主任醫師王建英回復：更年期也是必經之路，也是可以預防的，這樣能更好的調整自己的心態。可以多吃一些顏色鮮艷的水果、蔬菜以及谷物、豆類，還有一些肉類、蛋類可以補充充足的維生素、礦物質、微量元素，還有優質的蛋白質，而且能夠補充鈣質以及一定量的氨基酸，做好這些都是有不錯的改善效果。
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