痛經每隨月經周期而發，痛經嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給女性朋友們的工作及生活帶來了一定的影響，那么，女性痛經怎么辦呢？
1、經期要保持心情舒暢，注意生活規律，保持大便通暢。
2、保持溫暖。身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，一次數分鐘。
3、服用維生素：每天攝取適量的B族維生素，其中又以VB6最為重要，此種維生素能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含VB6量較多，痛經女性不妨多吃一些，一天可服用數次（飯后）。
4、補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者少痛經。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前及經期服用，以增加鈣及鎂的攝取量。
5、服用止痛藥：在醫生指導下口服一些止痛藥和安乃近，阿托品；輕中度疼痛，服成人百服寧；中重度疼痛，服加合百服寧。
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