淘米時把第一次的淘米水倒下，留下第二次的淘米水，放在小盆里，沉淀，取上用。你可以洗臉、洗頭、洗澡。洗米水、洗米水等洗米水的妙計很多。淘米水的效果是去除黃氣、美白皮膚、收縮毛孔、曬黑后修理、去油控制油、預防痤瘡、滋養頭發等。
淘米水溶解了淀粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素，防止脂肪粒出現。長期用米水洗臉，洗手，皮膚光滑，有彈性。可以看出暫時沒有發現任何副作用。但是，請注意洗滌時的方法。每天洗米時，倒第一次的水，留下第二次的米水，慢慢弄清楚，取上面的水部分洗臉，臉色變白變細。淘米水應該更適合油性皮膚的人使用。因為洗臉后，臉不太亮，也有人說可以去脂肪粒。
用淘米水洗臉確實能清潔臉部皮膚，防止皮膚表面毛孔堵塞。淘米水中含有蛋白質淀粉和維生素，這種養護物質也能滋潤皮膚，長時間用淘米水洗臉，臉的皮膚看起來光滑有彈性。
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