乳腺疾病越來越泛濫，最為嚴重的就是乳腺癌，堪稱“女性殺手”。據研究顯示，很多的乳腺癌都是由于乳腺疾病惡化而來，因此 ，要預防這種惡性腫瘤，首先要做的就是保護好乳房，不讓乳腺疾病“找”上你。
上班族女性有三大特征：晚婚晚育、壓力大、久坐不動，而這些都是乳腺疾病的誘因。有數據稱，城市女性乳腺癌的發病率是農村女性的2倍，可想而知，職場是一把雙刃劍，既可以讓女性活得更自由、更有底氣，相對的也會為女性招來乳腺疾病。
廣東省第二中醫院乳腺科主治中醫師李雪真指出，女性的乳腺疾病之所以增多，主要跟工作壓力大、飲食不合理、睡眠質量差、濫用雌激素有關，這類女性只要注意改變不良生活方式，再用中醫手段輔助治療，就能緩解病情。
年輕女性乳痛多是肝郁所致
從中醫角度來說，乳腺不適都可稱之為“乳痛癥”，最典型的就是經前乳房脹痛。專家解釋，年輕女性出現乳房脹痛多跟肝郁有關，只需疏肝理氣，就可緩解。
對策——泡花茶
女性可以購買些舒肝理氣的花茶，用熱水沖泡飲用，乳痛癥狀就能有所緩解。可以選擇的花有：玫瑰花、月季花、代代花和素馨花等。
中年女性乳痛多因沖任失調
這個年齡的女性即將步入更年期，所以出現乳房不適主要是沖任失調所致，只需調理沖任即可。
對策——枸杞菊花茶
這個時期的女性大多會出現一些更年期癥狀，可以泡一杯枸杞菊花茶來緩解。如果人容易疲倦，還可以在其中加點龍眼肉；如果情緒波動較大，還可以在其中加入素馨花。
脾胃虛弱也致乳痛
乳房歸屬胃經，脾胃虛弱也可引來乳痛，所以平時要多吃健脾胃的食物，如山藥、茯苓、蓮子、芡實等。用來煲粥、燉湯都可以。
編輯小貼士：
經前乳痛一般是正常的，如果輕微的可以不用理，經期過后自然會消失。但如果疼痛劇烈，可以用貓爪草來緩解。但要切記，貓爪草藥性過涼，不可長時間喝。
此外，有乳痛癥狀的女性平時要少吃木瓜、榴蓮、燕窩等食物，一些豐胸的保健品也別輕易嘗試。
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