可以說子宮是我們女人身上最重要的器官之一，有了它我們才能生兒育女，所以學會子宮護理是非常重要的一件事情。不幸的是，女人在30歲之后，其實我們子宮的功能每年會以3%的速度在逐漸的衰落，那么，想要延緩子宮衰落，我們該做些什么呢？
如何保護子宮？
1.少去美容院
根據世界衛生組織發現，很多美容院為了讓顧客達到速白的一個效果都會在一些美白的產品里面加上一些雄性激素，這樣可能會導致我們子宮壁的韌性變得特別特別低，從而導致我們會發生一些子宮疾病，如果說非要去美容院的話，那么我們應該帶好一些自己的保養品去，畢竟子宮對于女孩子來說是非常重要的，保護好子宮是每個女生的天職。
2.游泳兩個小時
很多女孩子為了減肥都會去游泳，其實游泳可以達到減肥效果，對于我們子宮也會有很好的鍛煉作用，我們可以每一個星期都去游泳兩個小時，這樣能維持子宮的基礎功能，不僅可以減輕我們的痛經，而且還會緩解我們腰酸背痛的癥狀，對于我們子宮來說百利而無一害。
3.拒絕香煙
據研究報告顯示，如果說女孩子長期吸煙的話，可能會導致我們子宮患病率提高15倍左右，而且還有研究表明，如果說被動吸煙的話，子宮可能也會帶來這樣的后果，所以女孩子們為了自己的子宮健康，盡量避免香煙類的東西。
4.性伴侶數量要少一些
根據研究表明，女孩子的性伴侶一般在三個以上，要知道，如果說性伴侶太多的話，可能會導致我們的宮頸炎的發生率會增高，男性的粘液在進入女性子宮之后是要有一些適應性的，但是如果說粘液的種類實在是太多了，那么可能會導致我們的子宮失去適應能力，這樣就可能會出現子宮炎癥之類的。
5.不要憋尿
明明想要去廁所，如果說強忍下來的話，可能會導致尿液中的一些殘渣進入到我們的膀胱里，子宮可能會引起一些尿道感染之類的，女孩子的尿道其實和陰道口離的比較接近，這樣可能會感染到我們的生殖系統，子宮也會受到一定的壓迫。
6.少坐多運動
根據調查顯示，一些坐在辦公室里或者是家庭主婦，他們得子宮內膜的幾率會增大，因為如果坐的時間太長了的話，很可能會導致我們的血液循環，長期這樣下去可能會導致子宮內膜組織增生，也可能會導致子宮異位癥，所以說女孩子應該每過兩個小時起來走動一下最好。
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