剛滿50歲的李阿姨最近有點苦惱，前兩天和幾個姐妹在一起聊天，討論起絕經的事情，她們都表示自從絕經之后，基本上就告別“夫妻生活”了，有時候丈夫想要，自己也沒有精力應對。
而李阿姨卻并非如此，每次出差回來一天會溫存2次，有時候甚至3次，年輕的時候尤其是上了30歲，一天甚至要4~5次，她還以為自己生病了，看了幾次醫生，醫生也沒說什么，只讓她多鍛煉身體。
現在，李阿姨還是有點擔心，不知道該怎么辦了？
1、絕經不代表喪失性能力
健康的女性一生總要經歷幾個特殊階段，月經來臨時，懷孕分娩時，月經結束時。按照上海衛健委公布的消息以女性平均壽命86歲，絕經年齡50歲計算，女人一生有3分之一的時間是在絕經后。
當女性步入衰老期，身體機能都會逐漸走向下坡，卵巢功能也會漸漸衰退，卵巢內，卵泡生理性耗竭就會引起女性絕經。
絕經屬于正常的生理現象，伴隨著絕經期，女性性激素含量有所下降，不可避免得會造成性欲降低，私密處干澀，但絕經不是“絕情”，并不意味著就要告別“性生活”。
事實上，根據國外報告顯示，歐洲70歲以上的女性，半數以上仍然保持規律的性生活。美國老齡人口(60歲及以上)中，超過50%的男性與40%的女性仍然性活躍。反觀中國，更年期女性的性生活頻率不到40%。
中外女性絕經期后性生活情況差異，很大程度是由于舊有性文化的觀念，不少中老年女性都認為性生活對健康有害。
而且絕經前期的女性會陷入情緒、認知障礙等癥狀，對性的欲望大大降低，伴隨卵巢功能下降，女性yin道干澀，如若不借助潤滑劑，女性很難在性生活中體驗到快感。
這也是為什么中國女性在絕經后，減少或停止性生活。
2、遠離“夫妻生活”，比同齡人老得更快
陰道干澀、性欲低下和身體不自信讓絕經期后的女性對性生活有所抗拒。但美國婦科專家卻表示，對抗女性衰老的最佳方法，就是享受性愛。
耶魯大學醫學院瑪麗·簡-明金博士表示，雌激素降低會令骨盆底血液循環放緩，而性愛可刺激這一部位的血液循環，從而激活私處細胞，增加yin道潤滑。
另外和諧的夫妻性生活，還能有助于防止生殖器官萎縮，刺激分泌雌激激素，減緩人體身體早衰及退化的進程，也有利于加深夫妻之間感情和交流，調節女性的不安情緒。
性興奮是老年人性神經官能癥、老年抑郁癥的“良藥”，性愛生活還可以滿足精神需求，達到任何藥物都起不到的心理治療作用，幫助女性平穩度過更年期。
3、絕經后同房，如何改善疼痛？
雖然規律的性愛對女性好處多多，但絕經前后確實由于身體變化，會讓性體驗大打折扣，如果性愛時感到疼痛，其實可以嘗試借助“性愛用品”例如潤滑劑、增濕劑，又或者找醫生開yin道用雌激素處方藥，比如乳霜或栓劑。
同時房事時，也可以嘗試跟伴侶改變不同的套路刺激，加長前戲的親吻與撫摸；或者嘗試改變性生活的地點和方? ??，不如進行一場旅行，在酒店中進行；又或者嘗試改變體位，給性生活增加刺激。
女人越老越成熟、美麗和優雅，女性上了50歲，接受自己的改變，樂觀看待身體變化，多健身，調飲食，一樣可以保持獨特的“魅力”。
只要打開心扉，接納新事物，擁有健康的性生活并不是不可能的事。
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