“月子里無數次的因為反復堵奶，發燒，乳腺炎發作，我起過好多次念頭想要放棄母乳，讓孩子吃奶粉。”剛坐完月子的小怡這樣說道：“整個月子里每天都得兩小時擠奶一次，稍微晚一點擠奶，第二天就堵奶發燒了。又得找催乳師上門通乳。”
像小怡這樣的新手媽媽，月子里最難熬的一道坎莫過于出現乳腺炎。母乳媽媽在月子和戒奶這兩個時間段是最容易出現乳腺炎，當媽媽出現乳腺炎時，多半都會被折騰到苦不堪言，甚至會像小怡那樣，很想回奶。那么要想避免乳腺炎的困擾，首先得了解乳腺炎的發作原因。
乳腺炎為何經常找上門？
1.產后飲食太豐富，脂肪含量過高
很多媽媽在月子期間會進食各種葷湯，但是其實這樣很容易導致飲食中的脂肪含量過高，并且無法很好的代謝，因此容易導致乳管的堵塞而導致乳腺炎的發生。
2.乳頭破損，導致外來細菌感染
寶寶含乳姿勢不準確，很容易導致乳頭受傷，這樣很容易讓細菌從傷口入侵到乳房組織，從而導致乳導管堵塞。
3.乳汁過多，沒有及時排空
有些新手媽媽因為本身乳汁過多，或者是使用吸奶器頻繁導致母乳越吸越多，加上沒有及時有效的排空。乳汁積累過多從而導致乳腺炎的發生。
4.休息不夠，壓力太大
研究表示，有部分媽媽出現乳腺炎是因為產后休息不夠，壓力太大而導致的。這種情況多見于反復乳腺炎的媽媽。
新手媽媽要如何預防乳腺炎的發生？
第一，防止乳汁淤積情況出現
乳汁出現淤積會導致細菌滋生，這是導致乳腺炎發生的重要原因。要定時給小孩喂奶，每次哺乳的時候，都要讓寶寶把乳房里面的乳汁吸空，如果有淤積的情況出現，那么就要用吸奶器或者是按摩把殘余的乳汁排出來。
第二，保持好心情
情緒，是每個產后媽媽最需要關注的地方。媽媽要盡量保持愉悅的心情，遇到不開心的事情多和家人溝通。不要因為不良情緒影響到自己的身體，這樣導致乳汁分泌出現不通暢的情況，這樣就很容易誘發乳腺炎的。
第三，做好乳頭清潔工作
喂奶期間要預防乳腺炎，就必須要預防出現乳頭破損的情況出現，細菌會隨著破損的乳頭進入的。如果出現破損的情況，可以用乳頭膏或者乳汁涂抹。
第四，充足睡眠時間
產后因為夜里經常要起來帶孩子，難免會因此晚上睡覺的質量變的很差，或者是出現失眠的情況，身體很勞累是很容易導致發現乳腺炎的。所以，新生媽媽一定要保持充足的睡眠，孩子睡覺的時候，跟著一起睡一會。
出現乳腺炎，媽媽們應該先了解下自己是因為什么原因導致的乳腺炎，要積極的對癥處理，及時的讓寶寶這個最好的催乳師有效的吸奶，也可以找專業的母乳指導師進行幫助，相信自己和寶寶，當你熬過這段痛苦的時間，很快就會滿血復活，升級打怪了。
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