懷孕對于每個女性來說都是一件非常重要的事情，從發現自己懷孕到“卸貨”的整個期間，作為準媽媽，會比任何人都關心自己肚子里的寶寶，寶寶的一舉一動也跟準媽媽緊密相關，想要實時的獲取寶貝在肚子里是否健康成長，也是每個媽媽的美好愿望。
于是，如何在第一時間知道胎兒的發育成長情況成了每個媽媽的一項新技能。下面簡單介紹下三種方法，可以通過幾種指標的變化來觀察寶寶是否健康發育。
1、孕期體重變化
靠譜程度：三顆星
懷孕的女性最大的變化莫過于體重，一般來說，孕期增重多少與孕前的BMI值也是有關的。比如，孕前BMI在18.5-24.9之間，那么孕期增重11-16kg是最為理想。在孕早期，有些孕媽會因為孕吐的緣故，體重不增反降，這也是正常的。到孕中后期一般每周體重會增加500g,如果說每周的體重變化比較規律，說明肚子里的寶寶發育得比較正常，但是如果很多星期測量的體重都沒有出現變化或者發現自己的體重變化過快過多，那么則要警惕寶寶的體重發育是否在正常范圍內。避免因為媽媽體重超重，胎兒也出現巨大兒的可能。但是這個方法也并不是完全靠譜，因為有些可能媽媽不長肉，但是胎兒照樣處于合理的體重范圍。
2、胎心監測
靠譜程度：四顆星
到了孕32周時，產檢項目會新增“胎心監護”這個內容，監測內容包括胎心曲線、宮縮次數、胎動次數等。很多媽媽都知道如果不合格，則有可能是孩子出現異常情況，這讓不少媽媽都擔心不已，一般情況下，如果第一次檢查數據不好，一般會在重新測量。如果經過多次測量都還是有異常情況，醫生會根據實際情況安排是否需要住院等。很多媽媽覺得是不是可以買個家用胎心儀自己在家里監測呢。其實是完全沒必要的，第一，家用胎心儀只提供胎兒的平均胎心率，與醫院胎心監護不是同一類東西。第二，有時候測量數據會因為操作失誤等情況出現誤差，容易導致孕媽媽出現擔憂。
3、數胎動
靠譜程度：五顆星
數胎動，是最安全又免費的監測手段。寶寶在準媽媽的肚子里不是乖乖一動不動的，他也會伸伸手踢踢腿的，有些比較好動的寶寶甚至會在準媽媽肚子里“翻跟斗”，當然這是比較夸張的，但是如果寶寶有在“運動”，說明他生長發育得還是很健康的，這就是所謂的胎動。在懷孕4個月后，好幾本是可以明顯感受到寶寶的胎動。正常來說，到了二十八周之后就可以開始監測胎動，每天早中晚，各抽一小時時間進行監測，正常來說，每個小時可以出現三到五次胎動。準媽媽只需要側臥或者是半坐著，將手放在腹部，就可以監測出來了。如果發現胎動出現異常，比如胎動減少，胎動突然加劇而后又減少等，那么最好觀察下一小時是否也有這種情況出現，必要時及時到醫院就診。
最后，問孕媽們一個問題，你有沒有好好的數胎動呢？
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