導讀： 想要肺部健康，需要做哪些事情呢？ 1、呼吸新鮮空氣 2、戒煙 3、多運動 4、吃養肺的食物 5、保持好心情
肺部是我們身體里面非常重要的呼吸器官，肺部的好壞直接影響著身體的健康，所以在平時生活中一定要保護好肺部，只有讓肺更健康，才能夠更好的為我們的身體提供氧氣。
想要肺部健康，需要做哪些事情呢？
1、呼吸新鮮空氣
現在的社會由于各種各樣的原因導致空氣污染程度越來越嚴重，而這些受污染的空氣吸入到身體之后，對肺部就會造成很大的負擔，所以想要讓肺部健康，就應該要遠離過于污染的環境，像是吸二手煙。可以多去一些有樹木花草，植被覆蓋率比較高的地方，像是爬山，到野外去，這樣的地方一般負氧離子比較充足，空氣特別清新。另外在冬季的時候天氣特別寒冷，要注意保暖，避免感染呼吸道方面的疾病影響到肺部。
2、戒煙
吸煙有害健康，其中影響最大的就是肺部了，如果長期大量的吸煙會導致肺部受損越來越嚴重，因為香煙里面是含有一定的有害氣體的，被吸入到肺部之后，就容易導致肺部出現一些病變，甚至嚴重的可能會患上肺癌。因此想要讓肺部更健康，首要做到的是戒煙，同時還需要遠離二手煙。
3、多運動
運動對身體健康非常有益，當然對養肺也是很有幫助的，像是平時可以選擇慢跑、登山之類的，這些運動能夠增強人體呼吸，還有身體的內部血液循環，從而能夠將身體里面的毒素排出，也可以提高肺活量以及心臟的收縮能力。
4、吃養肺的食物
養肺的食物其實是有很多的。生活中比較常見的，像是芝麻，蜂蜜，蓮子，銀耳，蘿卜等，這些食物適當的攝入對于清肺、養肺非常有幫助，可以讓肺部更健康、不要吃一些過于辛辣燥熱的東西，像是辣椒，花椒等。
5、保持好心情
心情的好壞會直接影響到肺部的健康與否，因為只有心情保持樂觀，才能夠讓肺氣運行的更順暢，如果長時間的負面情緒，比如過于悲傷或者是憤怒，都會直接損傷肺部功能。甚至有一些人長時間的生悶氣以及郁郁寡歡會引起肺部閉塞，因此樂觀的心態對于肺部的健康是很有幫助的。
想要保護肺部健康，在平時還應該要注意，少去人多而且臟亂差的地方，這是為了避免出現交叉呼吸的情況。還有要注意大便的通暢，因為肺跟大腸經絡是相連的，所以如果大便不通，則肺氣下行。
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