黑木耳：
清胃滌腸，增強機體免疫力。
黑豆：
補腎，強筋骨，暖腸胃，明目烏發，利水解毒。
菠菜：
養血，止血，滋陰潤燥，促進細胞增長。
西蘭花：
增強肝臟解毒能力，提高免疫力。
黃豆：
是天然植物性的雌性荷爾蒙，可幫助調整女性荷爾蒙。
韭菜：
溫補肝腎，可治腎虛陽痿，還能潤腸通便。
核桃：
對未來胎兒的腦部，視網膜，皮膚和腎功能的健全十分有益。
玉米：
健腦益智，明目。
蘋果：
富含鋅元素，可提高性能力，有昨于未來胎兒的腦發育。
蜂蜜：
含有生殖腺內分泌素，具有的活躍性腺的生物活性。
腰果：
準媽媽常吃腰果可預防前列腺疾病。
大蔥：
能很好的刺激性欲，壯陽補陰。
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