專家指出，女性朋友快速懷孕前就應該及時進行補充充足的營養。比如女性朋友懷孕前適當補充蛋白質，不僅利于女性朋友早孕，而且懷孕后還利于寶寶的健康發育。當然，女性朋友懷孕前也應及時補充相應的營養。那么，女性朋友快速懷孕究竟應補充哪些營養？下面，請看專家詳細介紹。
女性朋友快速懷孕應補充的營養：
一、應增加蛋白質的攝入
女性朋友準備前，就應適當增加蛋白質的攝入量。專家指出，蛋白質是人類生命的基礎，并且還是人體腦、肌肉以及其它臟器等器官的最基本的營養素。所以，女性朋友快速懷孕，就應該多吃肉、奶、蛋、豆制品等含蛋白質的食物。
二、應增加鈣的攝入
專家介紹說，鈣是人體的骨路和牙齒的重要組成成分。若女性朋友孕前體內攝入鈣元素不足，孕期可能會因為失鈣過多，會引起骨質軟化癥以及抽筋的現象，嚴重時還會導致胎兒出現佝僂病、缺鈣抽筋等疾病。因此，女性朋友懷孕前有必要適當補充鈣元素。
三、應增加鐵的攝入量
一般而言，鐵是人體血色素的重要組成成分，若女性朋友孕前一旦缺乏鐵元素，就可能會出現貧血的現象，進而就不利于女性朋友懷孕。因此，女性朋友懷孕前可以多喝牛奶以及多吃豬肉、大豆、雞蛋、海藻等含有豐富的鐵元素的食物。
四、應適當補充鋅
專家指出，鋅是人體的新陳代謝形成的酶的必不可缺少的部分。若女性朋友孕前缺乏鋅元素，就可能會影響女性朋友的生殖系統功能，進而會引起女性閉經，嚴重時會導致女性不孕。因此，女性朋友懷孕前，有必要適當補充鋅。
五、應增加維生素的攝入量
研究證明，維生素一方面可以為人體生長發育提高能量，另一方面還可以維持人體正常生殖功能的正常發揮。因此，女性朋友想要快速懷孕，孕前還應該及時補充維生素。比如女性朋友孕前可以多進食肉類、蛋、肝、牛奶、蔬菜以及水果等營養物質。
通過以上關于女性朋友快速懷孕應補充的營養的一些介紹，相信女性朋友對此有了初步的了解。專家提醒：女性朋友準備懷孕前，還有必要及時進行相關的檢查，患疾病應特別盡早進行治療。
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