有很多夫婦總是擔心如何確保能夠生個健康的孩子呢?因為不能讓小寶寶輸在起跑線上，常常經受巨大的精神壓力。
理性看待遺傳疾病
小晴是那種過分追求完美的女人，不僅在事業上很“較勁兒”，在生活中也對自己“嚴格要求”，她總是把家里打掃得一塵不染;把每天的晚餐做得豐盛而講究營養搭配;對于生孩子，她更是毫不馬虎，早早就把自己和丈夫的“家族病史”都打聽得清清楚楚的。這一清楚不要緊，小晴的擔心也隨之而來，原來，小晴的父親家有高血壓和糖尿病病史;母親家有近視眼的家族史;公公家有高血壓病史;婆婆娘家也有高血壓的病史。
雖然小晴和丈夫現在身體健康，可她真是擔心啊，不能讓小寶寶輸在起跑線上。如何確保能夠生個健康的孩子呢?小晴實在無法擺脫對孩子健康的擔憂，在孕前檢查的時候，向醫生提出了這個困擾了她很久的問題。
1、學習相關知識
很多的擔憂、恐懼和不肯面對都來源于對相關知識的不了解。所以，醫生首先安慰小晴說：“高血壓、糖尿病等慢性疾病，除了與遺傳因素有關，還與飲食、運動等生活方式，以及其他因素密切相關，所以嚴格地說，這些還都不算是真正意義上的遺傳病，而且這些都是常見病，不能因為你們有這些病的家族史，而過分擔心。你可以在寶寶出生后在生活方式方面對他進行控制與教育，完全沒有必要從現在就開始擔心。”
2、如何預防寶寶患遺傳病
實行優生保護法：對凡是能導致或可能導致其后代發生先天性異常疾病者，均應避免生育。所以，我們應該重視婚前檢查和孕前咨詢。
避免近親結婚：近親結婚所生的子女會增加一些遺傳病的發生率。如“肝豆狀核變性”的病人，非近親婚配后代發病率為1/4000萬，而近親婚配后代發病率為1/64。此外，近親結婚所生的子女發生智力差的情況比非近親婚配的子女發生智力差的高出3.8倍。
避免高齡生育：生育年齡不宜超過35歲。
遺傳咨詢：有以下情況者孕前或妊娠后應及早進行咨詢。①歲數較大，女35歲以上，男45歲以上。②有遺傳病家族史。③夫婦一方有遺傳病或是染色體畸變的攜帶者。④有生育畸形兒史者。⑤有多次流產或胎死宮內史者。⑥有接觸致畸物質史者，如接觸放射線、同位素等。⑦早孕期有病毒感染史者，如感染風疹、流感等。
產前診斷：對符合要求的孕媽媽做胎兒產前診斷，采用羊膜腔穿刺抽羊水檢查、B型超聲掃描、胎兒鏡檢查等。
及時終止妊娠：在產前診斷中，如發現有嚴重疾病時要及時終止妊娠。
3、心理調適
醫生建議小晴平時多看一些能讓身心感到愉悅的書，聽聽舒緩的音樂，以轉移對這個問題的注意力。同時還建議她多做積極的心理暗示：“我按照醫生的建議做檢查了，既然一切正常，就說明沒有問題，不用再多想了。即便真有問題，我也已經盡力了，我不后悔。”醫生說，經常這樣想，你就能夠將心態放平和，不會整日憂心忡忡了。
小晴聽了醫生的話，果然不再跟自己較勁了。
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