隨著優生知識的普及，越來越多的人開始認識到，生育不應該是順其自然的事，而應該從備孕開始就為寶寶的孕育做好身體準備，優孕準備、孕前檢查、治療疾病、補充營養、把握排卵等等。較高的優生意識，科學的地備孕，確實可以讓未來的寶寶，更漂亮、更聰明、更健康，可以讓寶寶贏得人生的先機，然而如果備孕時不能很好的把握，或者對優孕準備存在曲解，則很有可能弄巧成拙。
1、孕前過量補充維生素片導致難孕
維生素在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用，也備受備孕的女性青睞。孕前三個月和孕后三個月補充葉酸，可以避免胎兒神經管畸形和其他畸形的發生;補充維生素E，可以增加卵巢功能，并增強孕酮的作用，防止流產，等等，這些常識為很多有優生意識的女性所熟知，因此很多女性往往會在孕前補充維生素片，她們總認為維生素是好東西，一定不能缺乏。然而事情都有一個度，要適量適度，維生素也是如此，如果維生素補充過量，維生素有可能成為“危生素”，導致女性難孕。
美國哈佛醫學院通過對18500名女性的調查研究發現，大約40%的女性會因為服用葉酸而影響排卵，臨床大量的統計數據也顯示，孕前服用葉酸會導致月經推遲和排卵出現問題；而且，本身孕前三個月開始服用葉酸就是專家被商家利用后的說法，大家之所以孕前補充葉酸就是因為葉酸在體內蓄積很少，既然蓄積很少，提前補充也就無濟于事，而且還影響排卵和備孕，因此，建議試孕的未準媽媽，試孕排卵以后才開始口服就可以了，不僅不能過量，正常量的補充也要有一個時間的控制;同樣的，過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成月經紊亂、無月經、不排卵等;維生素E如果過量，也會引起女性月經過多或閉經，如果女性一個星期至少服用6次復合維生素片(約400毫克)，那么，大約有40%的人會出現排卵問題。這些情況都會造成女性的難孕或不孕。雖然適量服用復合維生素片有益于人體健康，但長期服用維生素片會導致女性難懷孕，備孕的女性可以通過飲食調節來補充維生素，這樣就可以避免維生素過量的危害。2.緊盯排卵期反而錯失良機
懷孕是精子與卵子的結合，而優生是精子和卵子在鮮活時結合，這就要求監測排卵，把握排卵期。但是如果不能科學的把握排卵時間，僅僅在既往的排卵期進行試孕，極有可能錯失精卵結合的良機。對于月經規律的女性，很多人認為排卵日是下次月經前的14天，而事實上排卵日應該是下次月經前的15天，因為女性排卵后先形成血體，之后卵泡破口封閉才形成黃體，黃體的壽命平均是14天，但從血體到黃體形成一般要1天的時間，所以排卵日應該是下次月經來潮前的15天。如果你按14天算，這些卵子已經排出24小時早就失去受精能力了。
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