眾所周知，適當食用粗糧對我們人體是非常有好處的，所以現在的養生美食中，粗糧往往都扮演著重要的角色。
對于女性來說，粗糧更是佳品了，不但利于消化，防止便秘，還能達到養顏細膚的功效。但是，有些粗糧確實對女性身體有危害，更有可能導致不孕。下面，來看看到底哪些粗糧是不適合女性吃的呢，特別是正在準備懷孕生寶寶的女性朋友們更是要忌口了!
1.高粱
可以說高粱中含有極其豐富的營養，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白質含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高粱當做糧食的歷史非常悠久，但就算這樣一個健康的營養食物，同樣也會導致女性不孕不育。經過現代醫學研究發現，高粱中的營養再過豐富，女性也不宜過量食用，并且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至于讓高粱奪走你的“孕”氣，從而導致女性不孕不育。
2.蕎麥
蕎麥中的營養價值也非常高，每100克蕎麥面粉含蛋白質10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。蕎麥的蛋白質以球朊蛋白為主，40%是可溶性，除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。
但專家指出蕎麥是一種非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時候最好是能間隔一星期的時間，這樣才不至于對女性的身體造成傷害。蕎麥會導致女性不孕不育，對于這個問題現在正在進一步的實驗中，還沒有完全定義。
3.黑米
黑米是我們日常生活中比較常見的一種大米種類，它的營養價值很高并且屬高蛋白品種。據分析測定：含蛋白質9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，還富含16種氨基酸。除此之外，還含有天門冬氨酸、蘇氨酸等物質，而且含量還比國內其它大米還要高出許多。
不過女性在食用黑米的時候也要注意了，它很有可能也會導致女性不孕不育，因此最好不要連續過量地食用。這是由于黑米等粗糧中都含有極高的高纖維，它們會擾亂女性體內的荷爾蒙平衡性，往往吃的越多，導致女性懷孕的幾率就越小。
相關研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使估內荷爾蒙水平出現下降，還會使排卵出現停止。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯系起來。
4.綠豆
綠豆清熱解毒、消腫利便，其中除了含有豐富的蛋白質、氨基酸、淀粉等營養成分之外，它同時也含有了大量的高纖維素。如果女性經常性地食用，會使得體內荷爾蒙激素水平出現下降，嚴重的甚至還會導致停止排卵，從而引發不孕的現象。
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