• <table id="qsuu4"><source id="qsuu4"></source></table>
  • <td id="qsuu4"><option id="qsuu4"></option></td>
  • <td id="qsuu4"><option id="qsuu4"></option></td><table id="qsuu4"><option id="qsuu4"></option></table>
    <noscript id="qsuu4"><kbd id="qsuu4"></kbd></noscript>
    <table id="qsuu4"><noscript id="qsuu4"></noscript></table>
  • 孕前飲食注意四種粗糧或導致不孕

    眾所周知,適當食用粗糧對我們人體是非常有好處的,所以現在的養生美食中,粗糧往往都扮演著重要的角色。

    對于女性來說,粗糧更是佳品了,不但利于消化,防止便秘,還能達到養顏細膚的功效。但是,有些粗糧確實對女性身體有危害,更有可能導致不孕。下面,來看看到底哪些粗糧是不適合女性吃的呢,特別是正在準備懷孕生寶寶的女性朋友們更是要忌口了!

    1.高粱

    可以說高粱中含有極其豐富的營養,其中淀粉含量65.9%-77.4%,蛋白質含量8.26%-14.45%,粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高粱當做糧食的歷史非常悠久,但就算這樣一個健康的營養食物,同樣也會導致女性不孕不育。經過現代醫學研究發現,高粱中的營養再過豐富,女性也不宜過量食用,并且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物,這樣才不至于讓高粱奪走你的“孕”氣,從而導致女性不孕不育。

    2.蕎麥

    蕎麥中的營養價值也非常高,每100克蕎麥面粉含蛋白質10.6克,高于大米(6.8克);含脂肪2.5克,高于大米和面粉。蕎麥的蛋白質以球朊蛋白為主,40%是可溶性,除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。

    但專家指出蕎麥是一種非常不適合女性食用的粗糧類食品,在食用的時候最好是能間隔一星期的時間,這樣才不至于對女性的身體造成傷害。蕎麥會導致女性不孕不育,對于這個問題現在正在進一步的實驗中,還沒有完全定義。

    3.黑米

    黑米是我們日常生活中比較常見的一種大米種類,它的營養價值很高并且屬高蛋白品種。據分析測定:含蛋白質9.56%-11.8%,比普通大米高出6.8%,含脂肪2.70%,比普通大米高出2%以上,還富含16種氨基酸。除此之外,還含有天門冬氨酸、蘇氨酸等物質,而且含量還比國內其它大米還要高出許多。

    不過女性在食用黑米的時候也要注意了,它很有可能也會導致女性不孕不育,因此最好不要連續過量地食用。這是由于黑米等粗糧中都含有極高的高纖維,它們會擾亂女性體內的荷爾蒙平衡性,往往吃的越多,導致女性懷孕的幾率就越小。

    相關研究人員發現,高纖維食物的攝入不僅會使估內荷爾蒙水平出現下降,還會使排卵出現停止。之前有研究表明,高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止,而這項研究是第一次將健康飲食與其聯系起來。

    4.綠豆

    綠豆清熱解毒、消腫利便,其中除了含有豐富的蛋白質、氨基酸、淀粉等營養成分之外,它同時也含有了大量的高纖維素。如果女性經常性地食用,會使得體內荷爾蒙激素水平出現下降,嚴重的甚至還會導致停止排卵,從而引發不孕的現象。

    本文Hash:61bbfb3502ab0811a4c50b448c63ae180a9ae546

    聲明:此文由 Mike 分享發布,并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考,此文如侵犯到您的合法權益,請聯系我們。

  • <table id="qsuu4"><source id="qsuu4"></source></table>
  • <td id="qsuu4"><option id="qsuu4"></option></td>
  • <td id="qsuu4"><option id="qsuu4"></option></td><table id="qsuu4"><option id="qsuu4"></option></table>
    <noscript id="qsuu4"><kbd id="qsuu4"></kbd></noscript>
    <table id="qsuu4"><noscript id="qsuu4"></noscript></table>
  • www.se448.com