很多女性朋友備孕有一段時間了，依然未能如愿懷上寶寶，夫妻雙方身體檢查都沒有什么問題，究竟有一些什么原因影響受孕率？怎樣算準排卵期科學受孕呢？應該如何從日常的生活保健做起提高受孕率？一起來看看本期特邀專家的解答吧。
科學利用排卵期提高受孕率
1.排卵發生在下次月經來潮前14天左右
@豆仔媽媽：我和老公一直想要個孩子，朋友說算準排卵期有助于提高受孕機率，我想問一下醫生，我應該如何計算自己的排卵周期呢？可以通過哪些在家可操作的方式測排卵期呢？
A：排卵發生在下次月經來潮前14天左右。月經中期排卵前，分泌物增多，稀薄，透明，拉絲狀。
2.月經不規律要算排卵期不準確
@媽咪要豁達：我結婚半年了，打算生小孩了，我的月經很不規律，有時28天左右，有時35天左右，請問醫生，像我這種月經不規律的情況要算排卵期是不是很不準確啊？對于月經不規律的人，可以采用什么方法測排卵期，從而提高受孕機率呢？
A：月經不規律要算排卵期是不準確。可通過測基礎體溫，觀察宮頸分泌物的性狀來測排卵期。
3.排卵前后4—5天日內均為易受孕期
@暖暖的手：我和老公結婚3個多月了，一直都想順其自然都沒懷上，這個月特意算了排卵期，在排卵期這天我們同房了，請問受孕的機率大嗎？為了提高受孕機率，是不是需要接下來的兩三天繼續同房？
A：在排卵前后4—5天日內均為易受孕期，卵子自卵巢排出后可存活1—2日，而精子進入女性生殖道可存活2—3日，故可隔天同房一次。
4.排卵期同房前要節欲3-5天有利于受孕
@藍色精靈兒童：在網上了解的資料說到，在排卵期同房前要節欲3-5天，這樣可以保證精子的數量和質量，有利于受孕，請問醫生，這種說法有依據嗎？
A：有道理。
5.壓力會影響排卵期
@媽媽：醫生，您好！我和老公正打算要孩子，但可能是年底的原因，我們工作都很忙，壓力很蠻大的，聽說壓力會影響排卵期，這是真的嗎？朋友說針灸有助于減壓，增加懷孕的機率，請問這有科學依據嗎？想要提高懷孕的機率，還可以通過哪些方式減壓啊？
A：壓力會影響排卵期，中醫博大精深對減壓會有一定的效果。還可通過聽音樂，散步，有氧運動等減壓。
6.避孕藥抑制排卵，建議停吃半年左右懷孕
@彼岸紫苑：醫生，您好！我已經結婚一年了，之前沒打算要孩子，一直都有吃避孕藥避孕，現在打算要孩子了，請問停吃避孕藥多久要孩子比較好？吃避孕藥會影響排卵期嗎？
A：停吃避孕藥半年左右要孩子比較好。避孕藥抑制排卵，阻礙受精，阻礙著床。
夫妻科學同房提高受孕率
1.夫妻同房太頻繁會影響受孕率
@綠茶夭夭：醫生，您好！聽說夫妻性生活太多頻繁會影響懷孕機率，請問這種說法科學依據嗎？想要提高懷孕機率，夫妻性生活保持怎樣的頻率比較好？
A：是，每周2—3次。
2.采用夫妻雙方舒適體位即可
@miss華媽媽：很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率，說這種方式可以有大量的精子流入陰道，增加懷孕機率，這種說法有科學依據嗎？請問夫妻同房采取怎樣的體位可以提高受孕機率？
A：這種說法沒有科學依據。采用夫妻雙方舒適體位。
3.懷孕選擇秋季比較好
@肚里有鼠：昨天我媽特意打電話來和我說，春天是最容易懷孕的季節，想我和老公年后準備要寶寶。請問醫生，這種說法科學嗎？懷孕選擇哪個季節有講究嗎？
A：懷孕選擇秋季比較好 。秋季傳染病少，蔬菜瓜果品種多，氣候適宜。
4.心情愉悅及身體健康有助于受孕
@小法官vcbnew：醫生，你好啊！有人說一天中最佳的受孕時間是下午5-7時，有人說晚上9-10時受孕率比較高，究竟哪種說法是正確的呢？請問醫生，您的看法是怎樣的呢？
A：上述說法是沒道理的。心情好，身體健康有助于受孕。
健康的生活方式有助于提高受孕率
1.戒酒3-4個月懷孕比較好
@餅餅的樂樂：我和老婆結婚半年了，長輩總是催著要孩子，但目前我的工作處于上升期，經常出外應酬喝酒，真的身不由己，請問醫生，男方經常喝酒會影響懷孕機率嗎？為什么呢？我需要戒酒多長時間再準備懷孕比較好呢？
A：會影響，因為經常喝酒會影響精子質量。戒酒3—4個月懷孕比較好。
2.吸煙會影響受孕率
@shenotgkg045：唉，好煩惱啊！我和老公準備要孩子，但是我又戒不掉煙，雖請問醫生，吸煙真的會影響懷孕機率嗎？為什么的呢？要了解多點吸煙危害寶寶的情況促使自己戒煙才行。
A：會。婦女吸煙可導致月經紊亂，痛經。吸入的有毒物質會影響卵母細胞子。孕婦吸煙容易引起流產，早產，這是由于吸煙影響了內分泌和胎盤血流。煙毒可使末梢毛細血管收縮，造成子宮，胎盤缺氧，而使胎兒體重下降，發育遲緩，大腦發育受損，而影響智力，甚至造成先天畸形。
3.多吃富含鋅的食物提高性功能
@ThomasMM：醫生，您好！網上說想要提高受孕率，健康的飲食習慣也是很重要的，我準備要寶寶了，想請問一下在日常的飲食中，可以多吃哪些食物提高受孕率呢？聽說吃多些富含鋅的食物可以提高性功能，請問這是真的嗎？
A：牡蠣，麥芽油，核酸食物（豆類及豆制品，海產品，其次是肉類，綠色蔬菜），蜂蜜，海藻，果仁，種仁。吃多些富含鋅的食物是可以提高性功能。
4.過度節食會影響受孕率
@寶葫蘆媽：我愛人挺瘦的，但是她自己不這么認為一直在節食減肥，比如晚飯一直不吃，這影響我們要孩子嗎？她的月經周期也不怎么準，怎么提高受孕率呢？
A：過度節食是會造成月經不調。要監測她的月經是否有排卵，若無排卵要醫生促排卵治療。
5.肥胖會影響受孕機率
@cgripwq找樂：我本人比較肥，1.60的個子80kg，我想問一下肥胖會影響受孕機率嗎？我需要進行減肥再準備要寶寶嗎？
A：肥胖會影響受孕機率，過胖會影響排卵。
6.適度鍛煉可以增加懷孕機率
@沒有說的話12：鍛煉有助于健康，但有人說過度鍛煉會引起不排卵，也有人說多運動可以增加懷孕機率，這兩種說法，哪種是真的呢？我和老公準備要孩子了，需要進行鍛煉嗎？如果需要的話，可以做一些什么運動鍛煉呢？
A：適度鍛煉可以增加懷孕機率。走路，慢跑，游泳，瑜伽。
關于提高受孕率的其它須知事項
1.婦科炎癥經過治療可提高受孕率
@承諾的白紙：一年多了，現在想要孩子了，同事說懷孕前去做一下孕前檢查，排除一些不利于懷孕的疾病有利于提高受孕機率，請問醫生我應該去醫院做哪些孕前檢查項目呢？有哪些常見疾病經過治療可以提高受孕率？
A：婦科檢查，白帶檢查，B超，傳染病檢查等。婦科炎癥經過治療可提高受孕率。
2.補充葉酸不會提高受孕率
@饞媽媽：您好！我看到表姐懷孕前3個月就在補充葉酸，說是可以提高受孕率，請問醫生這是真的嗎？懷孕前3個月補充葉酸還有什么作用呢？
A：補充葉酸不是提高受孕率，是預防胎兒神經管畸形。
3.養成良好的生活、飲食習慣提高精 子質量
@晴日幽幽：男人如何提高精子質量呢？我今年35歲工作壓力較大性生活時感覺力不從心，檢查有些前列腺炎吃中藥調理了，怎么提高精子質量呢？
A：養成良好的生活習慣，飲食習慣。勤鍛煉，放松心情，戒除不良習慣，多吃綠色蔬菜，常體檢，手機放上衣口袋。
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