對于一些美眉來說，想要自己的腿部線條更加的好看，這就需要記性瘦腿，其實瘦腿不是那么容易，特別是蘿卜腿瘦腿，下面就一起來具體研究分析一下吧，看看如何瘦腿?想要了解的朋友就不要錯過這三種簡單瘦腿方法介紹吧。
如何瘦腿
腿部按摩
1、促進淋巴排毒，消除多余水份和廢物，改善水腫型蘿卜腿。2、軟化小腿肌肉，改善肌肉型蘿卜腿。3、每天按摩小腿10分鐘，一個月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分鐘，小腿肚可以縮小一半。4、洗澡后10分鐘內按摩效果最好。此時小腿血液循環最佳，可以趁機待在充滿蒸氣 的浴室內，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分鐘，可加速乳霜吸收與淋巴排毒。
原地踮腳跳
動作很簡單，就是身體立直，雙手就和跑步一樣，半臥屈肘放于身體兩側，小腿主動發力以腳跟離開地面開始，依次過度到前腳掌離開地面;下落時前腳掌觸地后稍稍停頓，不讓腳跟觸地則又繼續上跳。
提示：整個過程要保持順暢的呼吸，不可憋氣，同時在身體上升的過程時要充分伸直的自己的雙腿，下落時則要稍微屈膝，做好緩沖的準備。100次跳躍為一組，做3組。
效果： 這是一個既消耗能量促進小腿脂肪燃燒的動作，又是能拉伸小腿肌肉線條的動作，雙管齊下能塑造出優美的腿部曲線。
扎馬步
腳板不要內八或者向外哦。扎了馬步之后通常很多人背部會彎下，但是我們背要挺直，當你的腿蹲到成90度角后就會感覺到大腿內側酸酸的，就代表你做對了。接著就停止不動，扎1分鐘，雖然說只是1分鐘，但是真的很累，流很多汗，每天堅持地做就有成果了。
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