月經是成年女孩子每個月都回來的，但有時候也是會出現推遲情況，而且具體原因也是很豐富的。那么月經推遲幾天算正常?怎么區分月經推遲和懷孕?如果大家對這兩個問題存在疑惑，下面就一起來詳細了解一下吧。
月經推遲幾天算正常
一般月經推遲一周以內都是正常的。比如平常月經規律，月經周期為30天，在37天之內來月經都屬于正常現象。
青春期少女常由于激素水平不穩定，容易出現月經推遲，一般偶爾出現月經推遲一周以內屬于正常，可以繼續觀察，不需治療。如果推遲時間超過7天或者經常推遲，可以考慮到醫院就診，排除是否有多囊卵巢綜合征、內分泌系統疾病，育齡期女性有性生活者還應該排除妊娠。
此外，精神緊張、心情壓抑也容易造成月經推遲，尤其在考試期間或者工作壓力大時，建議放松心情，放寬心態，適當調節情緒，一般心情舒暢后月經即可恢復正常。
再者，營養攝入不均衡也容易導致月經推遲，常見女性為了減肥，長期采用生酮飲食，不吃碳水化合物，只吃菜和蛋白質，就非常容易出現月經推遲，建議適當減肥、合理安排飲食減肥期間可以攝入少量碳水化合物，但不可以長期不吃碳水化合物。
怎么區分月經推遲和懷孕
1. 尿液檢查：使用驗孕試紙或尿妊娠試驗檢查，陽性為懷孕，陰性可能為例假推遲。
2. 血孕酮及血HCG檢查：血液化驗檢查，血孕酮及血HCG明顯增高為懷孕，正常可能是例假推遲。
3. 盆腔彩超檢查：宮腔內可見妊娠囊為懷孕，子宮內膜增厚可能是例假推遲。
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