我們體內有三濁，你知道是哪三個嗎？
濁氣指的是屁。如若濁氣不能及時排出，對身體就會有很大危害。如濁氣堵在心窩會使人胸悶，心里憋得慌；如濁氣上竄到腦袋就會導致頭暈眼花；流竄到胃就會引起胃痛、惡心。
濁水，指的就是我們體內的濕濁。口里總是有痰，就是體內濁水太多。中醫里就有說到“濕為萬病之源”，濁氣不及時排出，對身體各個器官都有很大的危害。如生活中的水腫、濕疹、頭暈都可能因濁水排泄不暢所致。由此可見，如果體內有濁水，就一定要少喝水，否則濁水一直無法代謝，濕濁更為嚴重。
濁物就是我們常說的大便。我們都知道，正常的排便習慣是一天一到兩次，長期便秘，大便中的毒素作用在機體，還會影響面部皮膚的新陳代謝，導致面色無光，皮膚粗糙。
如何排出體內三濁？
排出三濁，小編這里有一個妙法——推腹法。
具體做法是：在睡前，保持平躺姿勢，全身心放松，用手指指腹從心竄開始往下推，一直推到腹部。對于體胖的朋友，可以先敲打腹部，看看哪些有不適感，一般來說，哪些酸痛或者有硬塊，就是有濁。早晚推兩次即可。
女人常生氣會越來越丑！
任誰都不會覺得生氣的女人好看吧！如果你男朋友這樣講，那肯定是在哄你。其實生氣會使人變丑，還是有科學依據的。
肝主怒，人生氣時會傷肝，肝臟一旦受到侵害，心臟血液供給不足，無法正常指揮其他器官，導致其他器官跟著受傷害。肝臟又是最大的解毒器官，肝臟受傷，解毒能力下降，身體的毒素堆積，毒素無法排出，體外的新鮮營養也無法進行，新陳代謝受到阻礙，皮膚自然就出現很多問題。
另一方面，經常生氣還會影響到月經，臨床上就常出現女性月經不調來就診，結果發現是經常發怒、脾氣差所致。這都是因為怒傷肝，肝氣郁結使肝功能受損，濁氣無法及時排出，從而引起月經不調、乳房脹痛、胸悶等一系列癥狀。
如果有這種癥狀，女性朋友可以每日按揉印堂穴（兩眉中心）、膻中（兩乳頭連線的中點）、太沖（足大拇指和食指連接處的凹陷）各200下，早晚各一次，能把身體的濁氣排出體外，達到舒肝理氣的作用。
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