經期是女人的特殊時期，稍有不慎那就會造成難以挽回的后果。可是，有些人卻不知道經期要注意哪些，那么今天小編就來給女性朋友科普一下。
1. 經期不能洗頭
生理期間，人的血液循環比較差，洗頭會使血液集中在頭部，從而影響了子宮內的血液循環，使宮血無法排凈，影響經血量，嚴重的還會引起經痛。
另一方面，經期女性的抵抗力差，而洗頭時發根上毛孔是張開的，這時水的冷熱刺激都有可能引發頭痛。
但是有些經期時間長女性朋友沒法保證在經期不洗頭，這怎么辦呢？不妨變通一下，盡量在白天溫度高的時候洗頭，洗完后馬上吹干，最好避開經期前兩天。
2. 不能拔牙
經期盡量別拔牙，因為會很痛。這是因為經期女性的子宮內膜會釋放出較多的組織激活物質，從而影響凝血功能，也會使血小板數目相應減少，身體凝血的能力隨之下降，止血時間延長。所以經期拔牙，痛感較強，而且很難止血。
3. 不吃含鹽量高的食物
月經前期，身體會有一定量的水鈉潴留，以保證經期時女性體內的體液平衡，如果這時吃得過咸，會加重潴留，誘發水腫、頭痛。
4. 不宜坐浴
經期子宮頸口是張開的，此時坐浴易使污水里的細菌進入宮腔內，引發炎癥。
5. 不宜捶背
腰背部受捶打后會使盆腔的血流加快，使經血變多，經期延長。一些女性在經期會出現腰酸癥狀，可以通過按摩來緩解酸脹感，但不要用力過猛，否則會使腰酸癥狀加重。
6. 不能體檢
現在越來越多人重視健康，定期檢查已成了很多人的習慣。可是，女性朋友一定要切記，經期不可以體檢，其原因有兩個：一是經期的性激素分泌，會引起女性身體變化，導致數據不準確；二是進行婦科，經血會影響檢查結果，而且有些檢查可能需要伸入宮腔，這時易把細菌帶入體內，引起炎癥。
7. 不吃生冷油膩食物及刺激性食物
經期吃生冷食物易引起肚子痛，咖啡和茶葉中的咖啡堿還會加重經期緊張、煩躁感，所以應避免喝這些。
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