想要生一個健康的寶寶,準爸爸準媽媽首先要有健康的身體,其次是要選對受孕時間,下面這9個時間因素都會影響受孕,備孕的你可別忽略了。
1.最佳生育年齡
男性最佳生育年齡:30-35歲。法國一項研究發現,男人在30-35歲所生育的后代最優秀。
女性最佳生育年齡:23-29歲。女性在這個階段身體發育最成熟,卵子質量最高,這個時間段生育,寶寶發育好,并發癥也少。
2.排卵前3天到排卵后1天
排卵前3天到排卵后1天是最容易受孕的時間,所以準媽媽算好自己的排卵期,才有利于盡快懷孕。
3.下午5-7點
有研究發現,男性在下午時精子數量和精子質量都更高,而女性排卵也大多集中在下午5-7點這個時間段,所以下午5-7點同房更容易受孕。
4.身體狀態最佳時
根據自己的生物鐘推算出自己體力、情緒都在最佳狀態的時間同房。當然,想要夫妻倆都在最佳狀態比較難,此時應以女方為主。
5.戒煙戒酒3個月后
煙、酒都會影響受孕,還會影響寶寶的健康,因此在受孕前三個月夫妻雙方都應該戒煙戒酒,并保持良好的營養狀態。
6.停避孕藥2個月
長期口服避孕藥的女性應停藥后2個月再受孕。
7.最佳受孕季節
最佳的受孕季節為春末(3-4月)或秋初(9-10月)。3-4月份氣候溫暖適宜,風疹、呼吸道疾病等傳染病還沒有流行起來,最適宜養胎;而9-10月份氣溫適宜,又有大量的水果上市,對孕婦補充營養很有利。
8.避開雷雨天
受孕時間最好避開雷雨天。一方面雷雨天氣容易影響心情,對受孕不利,另一方面,雷電產生的射線可能會誘發生殖細胞染色體發生畸變。
9.身體無疾病時
健康的身體是孕育健康寶寶的前提,因此受孕時間一定要選在夫妻雙方都沒有任何疾病的時候。
10.情緒良好時
夫妻雙方同房時的情緒也會影響受孕,所以建議選擇雙方情緒良好時同房為宜。
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