老一輩的人經常會說女性在生理期不能洗頭、不能吃辣，不然老人就會出現各種病痛。這種說法有道理嗎？
經期不能洗頭？NO！
女性處于生理期時，身體抵抗力會下降，如果身體在這個時候遭受寒冷侵襲，氣血凝滯，可能引起月經失調或痛經，嚴重的還會閉經。
因此，在月經期間最好不要受寒吹冷風、在雨中奔波、吃寒涼食物。
但是經期不可以洗頭就沒有什么科學依據。用溫水洗頭，洗完及時吹干就沒有問題呀。
經期有哪些禁忌？
1.不宜碰冷水
在月經期間，女性的身體素質相比平常比較虛弱，如果在此期間經常碰冷水，容易寒氣侵襲，久而久之會導致月經不調。
2.不宜吃辛辣、高糖食物
經期不宜吃生冷、辛辣、高脂肪、高糖食物。
有些女性喜歡在經期間吃甜食以緩解癥狀，但是這樣子容易使血糖不穩定，影響激素，可能會加重不適癥狀。
3.經期不可撥牙
在經期拔牙會導致出血量增加，還會使嘴里長時間留有一股血腥味，影響食欲。
4.經期同房
經期進行同房容易將細菌帶入陰道、子宮，生長繁殖后會引發婦科炎癥。
另外，經期同房還會導致經血增加，使得經期延長。
5.經期別體檢
如果想要體檢的話最好能在月經結束到排卵日之前進行，避開月經期。
6.不宜參加劇烈體育運動
適度的運動反而可以促進血液循環，還能分散注意力，緩解痛經。
但如果經期進行劇烈的運動會加重不適感，而且還容易引起痛經甚至月經失調，特別要注意避免腹部的力量型鍛煉。
7.經期不能唱歌
女性的聲帶是受體內性激素影響的，月經期激素會產生變化，聲帶也會變脆，毛細血管充血水腫。
如果此時大聲高歌，可能使毛細血管破裂出血，使聲帶受損，引起聲音嘶啞。
8.不要穿緊身褲
月經期間穿緊身褲，局部毛細血管受壓，影響生殖部位的血液循環，會陰摩擦，很容易使陰部充血水腫。
而且，穿緊身褲使陰部不透氣，加上經血的污染，更為細菌的生成創造了條件，加大感染幾率。
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