多吃水果有益健康，水果含有豐富的維生素，對于孕媽媽來說吃什么水果好呢？孕媽媽吃的不僅僅是補充自己的營養，還牽動這寶寶的健康發育情況。那么孕媽媽在這個關鍵的時期吃什么水果好呢？
孕媽媽吃什么水果最營養？下面小九帶大家來看看哪些水果專門是為孕媽媽準備的吧！
孕婦吃什么水果好？1、蘋果
蘋果是含有豐富維生素、細纖維跟礦物質的，剛好孕媽媽都怕吃過多會變胖，那吃蘋果就不用擔心了。多吃蘋果還能預防過度肥胖的問題，而且蘋果的豐富維生素對寶寶的發育具有很好的幫助作用。同時蘋果對腸胃具有調節作用，有些孕媽媽會有便秘的情況，這個時候最好就是能連著蘋果皮吃了。不僅能改善便秘，也能對拉肚子的情況有所緩解。
蘋果還能改善氣色的問題，一般孕媽媽都會有貧血的狀況，多吃蘋果的話不僅具有美容效果，還能對氣色差的問題有所改善。蘋果還具有緩解孕吐的功效，惡心、食欲差的話吃蘋果都能起到緩解的作用。
孕婦吃什么水果好？2、櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵，櫻桃的含鐵量是橘子、蘋果的20倍，從這便能看出櫻桃的含鐵量是多豐富了。櫻桃同時還含有胡蘿卜素、鈣、檸檬酸、維生素B1、B2等營養素。因此多食用櫻桃具有補血的功效與作用。
孕媽媽多吃櫻桃的話對寶寶是很有幫助的，食欲不佳的孕媽媽可以多吃點櫻桃，多吃櫻桃的孕媽媽生下的小孩也會擁有很好的皮膚哦！
孕婦吃什么水果好？3、葡萄
葡萄含有豐富的鈣、有機酸、維生素C、B1、胡蘿卜素等營養物質，對于冬季經常手腳冰冷、血色不足、血壓循環不好的孕媽媽具有很好的作用。如果孕媽媽出現了出血的現象也可以多吃點葡萄，具有安胎的作用。
葡萄具有清心潤肺、止咳生津、清熱利尿的功效。葡萄還能治療妊娠高血壓、水腫等問題，具有消炎鎮痛、養心保肝的功效與作用。
孕婦吃什么水果好？4、柑橘
柑橘營養豐富，含有豐富的氨基酸、檸檬酸、維生素、鈣、磷等多種營養物質。酸甜可口，也是很多孕媽媽都喜歡的，但是要記住柑橘不能多吃，因為柑橘是屬于比較溫的水果，如果過量食用很容易引起上火的。
小九提醒：孕媽媽適量吃水果，對自身跟胎兒都健康，但是記住各種水果的攝入量都要適量哈！飲食這方面也要注意均衡營養。
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