誰不希望自己的臉上干凈、白嫩，像雞蛋殼一樣光滑，即使長相不夠出眾，但是一張干凈的臉蛋確實也能為自己加不少分。然而想象是美好的，現實卻是殘酷的。因為各種原因，很多女性開始出現滿臉淡淡的斑，密密麻麻，原本還算過得去的皮膚，也因為長斑，而失色不少。對于長斑的女人來說，長斑就像就像一場噩夢，不僅讓皮膚變差，還會讓人沒有自信。
于是，如何不長斑，如何愉快的祛斑，成為了女性朋友最常討論和最關心的話題。
臉上的斑都叫什么斑？
我們常說的斑，里面有好多的成員。臉上出現斑，主要和遺傳、紫外線照射、內分泌失調、過敏等因素有關。下面簡單的介紹四種常見的斑。
第一種是雀斑，雀斑一般在兒童期間就會出現了，到了青春期會更加嚴重，雀斑呈現淡褐色。
第二種是黃褐斑，黃褐斑也被叫做蝴蝶斑，因為形狀類似蝴蝶翅膀，多數是因為肝臟或者子宮、卵巢發生異常導致的。
第三種是曬斑，顧名思義是由于經過太陽暴曬導致的斑。
第四種是老年斑，多數是因為缺乏保養導致肌膚老化產生的，隨著年紀不斷變大也會出現老年斑。
第五種是炎癥后色素沉著，痘印、外傷、皮膚過敏等各種能引起炎癥的皮膚疾病消炎痊愈后會在臉上留下斑點。
臉上長斑，不僅會影響到女性的外貌，更會影響到心情，很多出現這些困擾的女性都苦于尋找祛斑的技巧，下面，就向大家簡單介紹幾種祛斑的小技巧。
這些行為“助長”臉上的斑
一般，引起皮膚長斑的原因有很多，除了遺傳因素以外，以下這些行為，也會導致皮膚出現這些問題。
1.內分泌失調
我們人體內的性激素與色斑的形成也有一定的關系，雌激素可以刺激黑色素的分泌，而孕激素又能使黑色素擴散。兩者共同作用就會讓色斑增加。這也就是為什么很多內分泌失調的女性朋友臉上都會伴有色斑，比如月經不調、痛經、附件炎等。
2.過度日曬
皮膚會出現斑點、皺紋很大一部分和紫外線照射有關，紫外線的照射會激活皮膚里的黑色素細胞，使得黑色素增加。從而誘發和形成色斑。
3.偏愛濃妝或卸妝不干凈
化妝可以讓人更加自信，但是如果長期化濃妝或者卸妝不夠干凈，容易使得化妝品物質殘留在皮膚，久而久之就會色素沉著，形成斑。
4.生活壓力過大
當一個人長期處理精神壓力大的情況下，身體的新陳代謝速度會減慢，無法及時供應給皮膚皮膚所需的營養，體內的色素細胞反而會因此而變得活躍，導致臉上的斑加重。
堅持四個習慣，對長斑有預防作用
如果你的皮膚還沒有出現這些斑斑點點，值得恭喜，但是并不代表，就不會臉上就不會長斑。因此，預防工作一定要做好。
一、防曬
防曬是祛斑路上必不可少的一個步驟，也是非常重要的一個步驟，不管是長了哪種斑紋，長期受到紫外線的照射，都會影響到祛斑效果的，因此，不管是正在祛斑還是祛斑成功的人，都要重視防曬工作，特別是在夏天，外出時要涂上防曬霜，撐起遮陽傘也是防曬的方式。
二、做好臉部清潔
想要祛斑效? ??明顯，臉部的清潔工作一定要做好，特別是對于平時有化妝習慣的女性來說，如果清潔不到位，積壓在臉部的化妝品會加深斑紋。
三、多運動
在運動的時候，體內的新陳代謝會得到促進，這對于皮膚來說會產生非常好的作用，通過運動流汗可以排出體內的毒素和垃圾，是一種很好的祛斑方法。而且可以多做臉部的運動，即對臉部進行按摩，當然要學習正確的臉部排毒按摩手法，堅持進行按摩，祛斑效果也是非常明顯的。
四、補充足夠的維生素
日常生活中適當多攝取一些富含維生素C、維生素E、維生素A的食物，也是有助于減少色斑的形成。
如果不幸運的你，已經當上“斑長”了，那么，除了繼續堅持做好護膚工作、運動以外，必要時可以通過治療手段來干預，但是最好不要自己胡亂投醫。如果情況不是很嚴重的，可以通過外用藥物治療，但如果長斑的情況比較嚴重，那么就要通過激光美容等手術來治療了。
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