懷孕是每個女性成為母親的開始，然而這條路千難萬難，最開始的一關就讓很多人望而卻步，那便是“孕吐”。傳聞孕吐十分難受，聞啥啥不行，吃啥啥想吐，可謂是令一眾未育的女性感到十分嚇人了。然而，孕吐雖然可怕，卻也不是沒有對抗的辦法，現在就跟小編一起了解下孕吐的基本知識吧。
一、孕吐是從什么時候開始的？
在懷孕后，有些孕媽在孕期的第五周就會出現孕吐的情況，大部分孕媽第六周出現孕吐的癥狀。孕吐最明顯是在早上和晚上，一般沒有任何征兆就會覺得犯惡心的，很多時候在吃著飯的時候，聞到一些味道就會想要吐，很影響孕婦的食欲。此外孕吐還會導致孕婦體重下降，還會出現頭痛的情況，孕前期一些孕婦孕吐比較厲害就會比較難受。
二、孕吐在什么時候結束？
一般孕期到了第8周之后，孕吐的情況就會開始緩解，而到了12周之后，孕吐的情況基本就會沒有了。但這也不是絕對的標準，也有些孕婦孕吐持續到20周的情況，甚至整個孕期都有不同程度的孕吐。總體來說，還是因人而異的。
雖然孕吐是孕期正常的現象，但是如果孕婦孕吐厲害也是會影響孕婦營養的攝入的，不僅對孕婦身體不利，也會影響胎兒的發育的，所以如果孕吐厲害是需要尋找辦法緩解孕吐的。在醫學上專門有一種病叫做“妊娠劇吐”，就是指某些孕吐十分嚴重的情況，這種情況下只能及時到醫院進行相應的治療才能有所緩解。
三、如何緩解孕吐？
·食物的選擇
在孕期的前三個月，胎兒的發育是比較緩慢的，這個時候也不需要孕媽攝入太多的營養來供給，所以孕婦這個時候可以在孕婦可以放心吃的食物中選擇自己想吃的食物，增加自身的食欲。同時為了預防孕吐，可以少吃多餐，多喝水。
此外選擇自己覺得舒適的環境用餐，不僅不會因為環境刺激到孕吐，還能增加食欲，可以吃一些梨子、橘子、蘋果醬等食物，穩定胃的情況，緩解惡心的感覺，如果孕婦實在厲害，可以喝一些蘋果汁和蜂蜜水，可以保護孕吐太厲害而損害的胃部。
·運動緩解
很多孕婦會因為孕吐厲害，導致的吃不下東西，心情煩悶整日的呆在床上不活動，覺得這樣孕吐就會緩解，其實不是的，一直的躺著只會讓孕吐惡心的情況更加明顯，而且整日的躺著，也會讓身體更加的疲勞。
所以要進行一些輕松的活動，如在戶外散一下步，呼吸一下新鮮的空氣，不僅可以緩解煩悶的心情，還能增強健體，可以緩解孕吐的情況。
·衣服選擇寬松舒適的
衣服可以選擇寬松、透氣一些的款式，特別是腰部的位置不能太緊，否則也是會加重孕吐惡心的情況的。
·及時就診
如果出現了孕吐十分嚴重的情況，要及時到醫院就診，因為可能是出現了“妊娠劇吐”這種對大部分人頗為陌生的疾病，這種情況下孕婦常常會因為一點刺激就發生劇烈嘔吐，幾乎不能正常進食。此時需要及時的醫學處理，否則對孕媽和寶寶都是不好的。
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