導讀： 乳腺腫塊的原因 乳腺腫塊如何我自檢查 乳腺腫塊的危害 預防乳房腫塊的措施有：
可能會有這樣的女性，平時沒有很在意自己的乳房，但是不經意中的一次洗澡觸摸時發現，乳房中有乳腺腫塊，是怎么回事呢？下面我們看看乳腺腫塊如何自我檢查？
乳腺腫塊的原因
正常的乳腺組織
正常乳腺組織是柔軟、均勻、有彈性的，而且觸碰時不會有疼痛的感覺。
出現乳腺增生
腫塊可發于單側或雙側乳房內，單個或多個，一般好發于乳房外上象限。表現為大小不一的片狀、結節狀、條索狀等，其中以片狀為多見。邊界不明顯，質地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經周期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮后腫塊縮小變軟。
乳腺小葉增生
大多數是雙側多發，腫塊大小不一，呈結節狀、片塊狀或顆粒狀，質地一般較軟，有時呈硬韌，但多伴有經前乳房脹痛，摸起來也會感覺到疼痛，且乳房腫塊的大小性狀可隨月經而發生周期性的變化，發病年齡以中青年為多。
情緒等精神因素
精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。
長期服用含雌激素
人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在一些速食食品、人工飼養的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發生。
乳腺腫塊如何我自檢查
1、淋浴時檢查：淋浴時水不斷沖在身上，用左手檢查右側乳腺，用右手檢查左側乳腺，手指平放在乳腺的每個部位，并慢慢地滑過，以檢查有無塊狀物、硬結或增厚的地方。
2、躺著檢查：去枕，平臥在床上。檢查左乳時在右肩下墊一個枕頭。把左手枕在頭下，使乳腺組織較為均勻地分布在胸部。觸摸時不要用拇指，因為一用拇指就有捏的動作，易產生錯誤的感覺。所以要把其它四個手指并攏、伸直，用各指的掌面輕輕地觸摸，指端的觸覺在輕輕接觸時比較為敏感，容易發現小的腫塊。
乳腺腫塊的危害
1、會有乳腺疾病隱患的存在。胸部不豐滿健美的女人往往會存在乳腺疾病的隱患，增生、結節、纖維瘤、乳腺癌也會在健康的胸部發生。
2、影響女性外觀。女人的胸部是比較大的生理特征，小胸女人都會有自卑的情結，沒有豐滿的胸部怎么會有女人應有的資本，更不要談女人魅力了。
3、乳暈黑、有增生顯示脾胃虛弱。消化、吸收、轉化、代謝能力都不夠；肝藏血不足會導致月經量不多，子宮血供應不夠，胸部自就會缺少氣血的濡養，胸部就達不到豐滿的效果。
預防乳房腫塊的措施有：
1、保持規律睡眠：睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境，良好的體內環境會降低各種乳房病變的發生幾率。
2、保持好心情：乳房腫塊比較怕的就是心情不好，因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現病變，已病變的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐漸復原。
3、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊各種乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶后良好退化，不易出現病變。
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