補氣血吃什么最好最快 男性氣血不足的八大表現是什么

在日常生活中，一旦氣血不足就會導致各種問題的出現，通過食療就能很好補充氣血，但很多人對此也是不夠了解的。那么補氣血吃什么最好最快?男性氣血不足的八大表現是什么?下面就讓我們來一起詳細了解一下吧。

補氣血吃什么最好最快

一、中成藥

1、十全大補丸：主要成分為熟地黃、黨參、白術、茯苓、黃芪、當歸等，具有溫補氣血的作用，常用于治療氣血兩虛、面色蒼白、氣短心悸、頭暈自汗、體倦乏力等病癥;

2、人參歸脾丸：主要成分為人參、黃芪、甘草、當歸、白術等，具有益氣補血、健脾養心的作用。常用于治療心脾兩虛、氣血不足所致的心悸、失眠健忘、食欲不振、面色萎黃等;

3、人參養榮丸：成分以人參、熟地黃、白術、茯苓、五味子等為主，具有溫補氣血、養心安神的作用。主要用于心脾不足、氣血兩虧、形瘦身疲、食少便溏等病癥。

二、食物

1、紅棗：具有補中益氣的功效，適量吃可以起到改善疲倦無力。同時紅棗中含有較多的鐵元素，對于紅細胞的生成有一定的益處;

2、桂圓：中醫方面認為桂圓具有養心安神、補氣血的作用，可以輔助改善氣血不足。并且桂圓中含有的碳水化合物、蛋白質等營養物質，適量吃可以為機體補充營養。

男性氣血不足的八大表現是什么

1、指甲上沒有半月形或出現縱紋。

2、頭發生長緩慢、干枯、發黃、容易開叉。

3、皮膚粗糙、沒有光澤、發黃、發白。

4、眼白顏色混濁、發黃、有血絲。

5、入睡困難、夜尿多、容易驚醒、呼吸深重。

6、手指指腹扁平或比較薄弱。

7、手心偏熱或出冷汗。

8、運動時氣短、胸悶、疲勞難以恢復。

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