胰島素是一種可以降低血糖的激素,一些水果中是含有胰島素的,但含胰島素的水果是比較少的。那么哪五種水果自帶胰島素?降低血糖最好的方法是什么?下面就讓我們來一起好好了解一下吧。
哪五種水果自帶胰島素
1、橘子。吃橘子時,不要將橘瓣外的白色筋絡撕去,橘絡中含有蘆丁,能使人的血管保持正常彈性和密度,預防高血壓患者發生腦出血及糖尿病患者發生視網膜出血。
2、櫻桃。櫻桃含有豐富的花青素苷,這種元素是具有抗氧化的功效與作用的。花青素苷能夠起到控制糖尿病的作用,所以糖尿病患者是很適合吃櫻桃的。
3、蘋果。蘋果富含果膠和膳食纖維,這兩種都是能夠幫助降低膽固醇的,同時還能調節血糖平衡,達到維持血糖的作用。糖尿病患者可以適當吃點蘋果,不用擔心會升高血糖,只要適量吃,能有效幫助降低血糖。
4、石榴。患有糖尿病的人在日常生活中可以適當地吃石榴。石榴有很高的營養含量和價值,石榴皮堿對絳蟲有很好的殺滅能力,能幫助我們的腸胃蠕動,改善我們的新陳代謝,有效地提高我們的身體抵抗力和免疫力。
5、葡萄柚。患有糖尿病的人在日常生活中也可以適當地吃一些葡萄柚,葡萄柚的營養成分相對較高。對于那些患有糖尿病或高血壓的患者來說,它能有效補充體內缺失的天然微量元素鉀,降低體內的血糖和血脂,還能起到美容減肥的作用。
降低血糖最好的方法是什么
1、飲食治療:糖尿病患者確診以后需要進行低糖、低脂飲食,主食吃七成飽,多食蔬菜且每天攝入超過1斤,適量進食副食。同時少吃精米、精面,多吃粗糧、雜糧,瘦肉、魚定量攝入2-3兩。另外,低鹽低脂飲食,即低鹽,每天鹽攝入不能超過6g,低脂,1天攝入20g左右的脂肪;
2、適量運動:選擇適合自己的運動,餐后1-3小時進行運動,每次10-20分鐘,每天進行30分鐘運動,每周堅持150分鐘中等強度的運動;
3、藥物治療:糖尿病患者在血糖控制不達標時,即3個月血糖復查未達標,需要找醫生給予藥物治療,如輕度血糖增高可以給予抗高血糖藥物治療,中重度血糖增高需要給予胰島素促泌劑或者胰島素治療;
4、血糖監測:糖尿病患者確診以后要經常監測血糖,定期查糖化血紅蛋白、血脂,有利于防止低血糖,及時發現高血糖;
5、糖尿病教育:糖尿病患者和家屬需要幫助學習糖尿病知識,了解低血糖時間、預防方法、胰島素治療知識、降糖藥使用知識。
本文Hash:8de1793981158b833d06096e5aeca3b71a97fba2
聲明:此文由 163lady 分享發布,并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考,此文如侵犯到您的合法權益,請聯系我們。