哪五種水果自帶胰島素 降低血糖最好的方法是什么

胰島素是一種可以降低血糖的激素，一些水果中是含有胰島素的，但含胰島素的水果是比較少的。那么哪五種水果自帶胰島素?降低血糖最好的方法是什么?下面就讓我們來一起好好了解一下吧。

哪五種水果自帶胰島素

1、橘子。吃橘子時，不要將橘瓣外的白色筋絡撕去，橘絡中含有蘆丁，能使人的血管保持正常彈性和密度，預防高血壓患者發生腦出血及糖尿病患者發生視網膜出血。

2、櫻桃。櫻桃含有豐富的花青素苷，這種元素是具有抗氧化的功效與作用的。花青素苷能夠起到控制糖尿病的作用，所以糖尿病患者是很適合吃櫻桃的。

3、蘋果。蘋果富含果膠和膳食纖維，這兩種都是能夠幫助降低膽固醇的，同時還能調節血糖平衡，達到維持血糖的作用。糖尿病患者可以適當吃點蘋果，不用擔心會升高血糖，只要適量吃，能有效幫助降低血糖。

4、石榴。患有糖尿病的人在日常生活中可以適當地吃石榴。石榴有很高的營養含量和價值，石榴皮堿對絳蟲有很好的殺滅能力，能幫助我們的腸胃蠕動，改善我們的新陳代謝，有效地提高我們的身體抵抗力和免疫力。

5、葡萄柚。患有糖尿病的人在日常生活中也可以適當地吃一些葡萄柚，葡萄柚的營養成分相對較高。對于那些患有糖尿病或高血壓的患者來說，它能有效補充體內缺失的天然微量元素鉀，降低體內的血糖和血脂，還能起到美容減肥的作用。

降低血糖最好的方法是什么

1、飲食治療：糖尿病患者確診以后需要進行低糖、低脂飲食，主食吃七成飽，多食蔬菜且每天攝入超過1斤，適量進食副食。同時少吃精米、精面，多吃粗糧、雜糧，瘦肉、魚定量攝入2-3兩。另外，低鹽低脂飲食，即低鹽，每天鹽攝入不能超過6g，低脂，1天攝入20g左右的脂肪;

2、適量運動：選擇適合自己的運動，餐后1-3小時進行運動，每次10-20分鐘，每天進行30分鐘運動，每周堅持150分鐘中等強度的運動;

3、藥物治療：糖尿病患者在血糖控制不達標時，即3個月血糖復查未達標，需要找醫生給予藥物治療，如輕度血糖增高可以給予抗高血糖藥物治療，中重度血糖增高需要給予胰島素促泌劑或者胰島素治療;

4、血糖監測：糖尿病患者確診以后要經常監測血糖，定期查糖化血紅蛋白、血脂，有利于防止低血糖，及時發現高血糖;

5、糖尿病教育：糖尿病患者和家屬需要幫助學習糖尿病知識，了解低血糖時間、預防方法、胰島素治療知識、降糖藥使用知識。

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