導讀： 1.蘋果 2.洋蔥 3.大蒜 4.綠茶 5.益生菌
春暖花開，萬物復蘇，花粉、柳絮等各種過敏原充斥在空氣中，對于過敏體質的孩子來所，尤其要注意遠離這些過敏原。春季防過敏，除了遠離過敏原，日常還可以多吃一些有助于預防過敏的食物。
1.蘋果
每天一顆蘋果，醫生遠離我！蘋果不只是讓孩子遠離疾病，也讓過敏遠離孩子。蘋果和洋蔥一樣，含有豐富的槲皮素，所以它也是最好的抗過敏食物之一。
2.洋蔥
洋蔥充滿了槲皮素，一種生物類黃酮，它可以抑制人體中的過敏反應。如果妳的孩子很容易發生過敏反應，妳可以讓他多吃洋蔥。
3.大蒜
雖然大蒜會讓人口氣不好，但它具有許多的健康益處，其中之一就是它的強大抗過敏性質。大蒜也含有豐富的槲皮素，所以可以對抗過敏。
4.綠茶
綠茶中的兒茶素抗氧化劑是天然的抗組胺藥，它可以抑制組胺和免疫球蛋白的產生，這2者都是造成人體過敏反應的原因。不需要擔心綠茶的咖啡因會影響孩子，因為它的咖啡因很低。
5.益生菌
食用天然的益生菌可以提高孩子腸道的有益細菌。由于大部分的免疫細胞都位于腸道中，所以食用富含益生菌的飲食有助于加強免疫系統和預防過敏發作。
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