承擔懷孕重擔的女性，孕前計劃里最重要的一項就是做好孕前飲食的調理，為胎寶寶儲存豐富的＂糧食＂。而關于孕前要多吃還是少吃海鮮和巧克力等食物的爭議絡繹不絕，眾說紛紜，使很多準媽媽不知所措。下面聽聽小編的詳細分析吧。
孕前吃海鮮
孕前吃海鮮好嗎？對于這個問題，有人說，孕前每天吃點海鮮，對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。可也有人說，現在環境污染嚴重，海鮮的水銀含量不斷增加，不但會影響精子的活動及數量，長期在體內積聚亦會損害身體，所以吃海鮮要適可而止，少吃魚及水銀含量高的海鮮。
香港一項不育男士頭發含水銀測試發現，一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。有生殖醫學專家提醒男士，吃海鮮要適可而止，水銀不但會影響精子的活動及數量，長期在體內積聚亦會損害身體。
每名香港人年均進食60公斤海鮮。隨著環境污染的日趨嚴重，海產品的水銀含量近年不斷增加。香港養和醫院轄下的香港體外受孕中心于日前進行過一項研究，收集了117名有不育問題的男士頭發樣本，以及67名生育功能正常男士和45名素食男士的頭發樣本，進行水銀含量分析。
研究發現，不育男士若每周進食4次或以上，以魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐，頭發的水銀含量達5·38ppm，較生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的頭發水銀含量平均只有0·38ppm。
香港生殖醫學會會長梁家康醫生指出，暫未能肯定水銀如何引致不育，但相信兩者有關聯，估計水銀可影響精子的活動能力及令精子數量降低，故建議有不育問題的男士少吃魚及水銀含量高的海鮮。他解釋，海產的重金屬不但影響精子，長期積聚體內更會損害健康。
不過，要知道精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。而海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。
海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。深海魚蝦的污染程度比較低，有益于協調男性內分泌機能，以及提高精子的數量和質量。(http://nrsfh.com)
綜上所知，孕前可以吃海鮮，不過量一定要控制好，而且選購海鮮的時候別貪便宜，找正規的海鮮市場再多品嘗海鮮的美味。
孕前吃巧克力
孕期媽媽們的飲食也是很重要的，媽媽們吃的好不好也會影響寶寶的生長發育，到底懷孕媽媽吃巧克力好嗎？我們共同來看下面的文章介紹。
準媽媽們如果在產前每天都吃些巧克力那么對于寶寶出生后的行為是有積極的影響的，哪些與妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月后更喜歡微笑會經常表現出開心的樣子。
那些容易緊張的孕婦，如果在妊娠期間能經常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。喜歡吃巧克力的孕婦所生孩子容易呈現出比較健康向上的情緒，這與巧克力中所含的某種化學成分有關。孕婦在食用巧克力后會把這種化學物質傳給正在母體內發育的嬰兒，從而使得其在出生后，特別是在6個月后，表現出積極的生活情緒。但應該提示的是不要過量。
一般的在懷孕期間，每天食用不要超過100克的巧克力，對于身體的健康是有很大的好處的，因? ?巧克力中含有大量的咖啡因，然而每塊大小的巧克力內含有50毫克的咖啡因，如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因是會導致流產的，這樣也就會促使胎兒的體重下降，這樣也有可能導致早產，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。
以上介紹的就是關于準媽媽們在產前是否能吃巧克力，相信懷孕的媽媽們在看了上面的文章介紹之后，應該知道自己應該怎樣做了。
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