優孕是一個全新的生育新理念：在精子和卵子結合那一刻前的3個月，甚至6個月，就開始了孕育準備，因此生命的孕育不僅只是10個月。力求在達到優身、優時、優境的最佳狀態下，讓最健康最富活力的精子和卵子在天時地利人合時，把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個性、健康在受精卵中高度重新組合并表達。
煙和酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。匈牙利一位醫學博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而且畸形精子的數較多。長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。而酗酒則可能會導致男性生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。
很多夫婦結婚多年卻要不上孩子，經過檢查才發現原來是因為男性的精子質量不好，畸形率過高，而造成這一原因的禍首就是長期吸煙。對此，有關專家指出，對于男性而言，要想生個健康的寶寶，最好遠離煙草。
一般男人在年輕的時候都會吸煙，有些人處于懵懂時期，對什么都好奇，卻不知道其實吸煙對精子的影響是很大的。許多人可能都只知道吸煙傷肺，卻不知道吸煙的危害還不止這些。那么抽煙對精子的影響有多大？
據有關資料顯示，男性吸煙者其正常精子的數量約減10%。煙癮較重者，每天吸21至30根煙，其畸形精子發生率顯著增高;吸30根煙以上者，畸形精子發生率更高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。有人曾對5000多名孕婦進行分析，發現其丈夫每天吸10根煙以上，胎兒產前死亡率大大增加;吸煙越多，死亡率也越高。丈夫吸煙的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的要高2.5倍左右。
美國佛羅里達州大學的心理學家通過對照試驗得出結論：吸煙削弱了男子的生育功能。他們將吸煙和不吸煙的各43人分兩組進行比較，凡精子過大、過小、濃縮或帶空泡變形、多頭、多尾和尾部畸形等作為形態異常。結果發現，吸煙者精子正常值比不吸煙者為低。同時，還發現精子畸形率與吸煙數量有關。煙的濃縮物含有致癌物，這種物質也存在于吸煙者的體液里，精子接受了這種致癌物，容易發生遺傳方面的損害。女人私房話(http://nrsfh.com)
男性經常的吸煙對精子的影響大，所以男性朋友要對這個習慣加以改變。此外，除了經常的吸煙會影響精子的質量，導致精子質量差的原因還有很多，常見的有：經常的喝酒，經常的手淫，受涼，不注意休息，經常的吃辛辣食物，自身患有一些疾病，不注意個人局部的衛生等各種不良的因素，都可能會影響精子的質量。因此，男性平時生活中應該養成一個良好的生活習慣，多運動，提高自身的免疫能力。
抽煙對精子影響的機理
盡管吸煙可改變精子質量，但到目前為止其確切機制仍不十分明了。吸煙可能通過下列機制對精子產生影響：①吸煙煙霧中含有的化學成分（致突變物質）直接作用于精子及其酶系統而對精子產生影響;②通過干擾生殖內分泌系統平衡途徑而影響精子的活力。
抽煙煙霧對精子的直接影響
研究表明，吸煙煙霧（包括煙中的尼古丁）是精子發生的致突變物質，可影響生殖細胞的成熟和增殖。在重度吸煙者中其染色體異常率顯著增高，并且其外周血淋巴細胞中姊妹染色單體交換也比非吸煙者為高。對吸煙者進行檢查發現，其尿液中含有可致細菌突變的物質，該物質在實驗條件下可使培養基中的動物細胞姊妹染色單體發生交換。動物實驗也證實，? ?觸香煙煙霧可使小鼠精子異常率增加。香煙煙霧的凝結液可誘發細菌突變，是使培養基中人淋巴細胞姊妹染色單體交換的強效誘變劑。人群資料顯示，吸煙者外周血淋巴細胞染色體破壞的發生率與吸煙的種類有關。Hopkin等的研究發現，在重度吸煙以及抽無過濾嘴香煙的人群中，其淋巴細胞破壞嚴重。
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