糖尿病吃什么食物最好 糖尿病早期七大征兆是什么

隨著生活水平的提高，糖尿病的患病率也是越來越高的，糖尿病作為危害人類生命健康的三大慢性病之一，絕對需要引起重視才行。那么糖尿病吃什么食物最好?糖尿病早期七大征兆是什么?下面就一起來詳細了解一下吧。

糖尿病吃什么食物最好

1、鯽魚湯。糖尿病患者會出現水腫癥狀，而鯽魚湯具有利水、消腫的功效。患者患病后適量食用鯽魚湯可以有效地緩解此類癥狀。

2、燕麥片。糖尿病患者可以適量食用燕麥片。燕麥片含有豐富的蛋白質、纖維素、礦物質、維生素等物質。此類物質可以增加胃的飽腹感，能夠減少其他食物的攝入，從而幫助患者降低血糖。

3、胡蘿卜。患者患有糖尿病后可以適量食用胡蘿卜。胡蘿卜中含有豐富的粗纖維、胡蘿卜素以及多種維生素。患者適量攝入不僅不會導致血糖升高，而且可以為身體補充所需營養。

糖尿病早期七大征兆是什么

①視力減退和下降

一些糖尿病患者在患病初期會產生眼睛干澀易疲勞、視線模糊、視力突然下降等癥狀，這要警惕初期糖尿病的預兆。因為在糖尿病初期，人的視覺會被體內的葡萄糖含量影響，人體內過高的葡萄糖含量會導致晶狀體滲透壓發生改變。

②總是感到饑餓

糖尿病患者在初期總是會沒有理由地增加饑餓感，胃口大開，造成多飲多食，這是因為糖尿病患者體內缺乏胰島素或產生了胰島素抵抗，人體細胞不能對吸收的葡萄糖進行充足的利用和吸收，葡萄糖通過尿液排出，人體細胞缺糖自然就會感到饑餓。

③手足麻木

人的四肢經常會出現由于血液末梢循環差導致的麻木，但當這種麻木感格外嚴重的時候首先就要警惕糖尿病的信號。通常四肢血液循環不良導致的麻木感不會擴散，但糖尿病造成的末梢神經損傷所產生的麻木感是從腳部而起，慢慢地往上擴散。

④全身乏力

根據臨床數據調查統計，白日嗜睡的人中糖尿病患者的人數是普通人的兩倍，其實，這與糖尿病患者莫名增加的饑餓感的原因是一樣的，因為糖分是為人體提供能量的營養物質，但由于人體內胰島素分泌減少、胰島素代謝紊亂，大量的葡萄糖會隨著尿液排出人體，無法進入細胞、血液中為人體提供生命活動所必需的能量，人體自然會感到乏力、嗜睡。

⑤皮膚瘙癢

如果皮膚突然莫名其妙地出現干燥、瘙癢的現象，那很有可能也是糖尿病發病的前兆，尤其是對于女性的外陰瘙癢最為常見，這是因為人體血糖指數不正常導致人體尿頻、汗腺分泌減少，造成人體皮膚黏膜處于脫水的狀態，從而引起皮膚瘙癢。

⑥出汗過多或過少

糖尿病患者體內長期血糖濃度不正常，糖代謝障礙等原因都易引起人體自主神經損傷，而人體的自主神經控制著汗腺分泌，當自主神經受到損傷后汗腺分泌就會出現異常，導致人體出現多汗、少汗、不熱時出汗、熱時不出汗等異常癥狀表現。

⑦傷口難以愈合

當人體血糖水平升高，免疫功能就會相對應的下降，人體的自愈能力就會越來越弱，高血糖影響血液流速，傷口就會難以愈合，尤其是四肢末梢。

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