經常頭疼惡心多考慮和睡眠不足有關，但也不排除是緊張性頭痛、偏頭痛、腦膜炎、腦炎等原因引起的，需要及時到正規醫院進行檢查，明確病因后進行針對性治療。
1、睡眠不足：平時不注意睡眠習慣，經常熬夜，可能會導致睡眠不足，從而出現頭疼、惡心、身體乏力等癥狀。平時要養成良好的睡眠習慣，也可以通過順時針按摩頭部的方法緩解疼痛。
2、緊張性頭痛：平時精神壓力比較大，情緒過于緊張，可能會引起緊張性頭痛。患病期間一般會出現肌肉緊張、失眠、頭痛等癥狀。患者可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療。
3、偏頭痛：該疾病可能和家族遺傳，不注意飲食習慣等原因有關。患病后可能會出現畏光、嘔吐、頭部一側疼痛等癥狀。患者可以遵醫囑服用鹽酸氟桂利嗪膠囊、萘普生片等藥物治療。
4、腦膜炎：如果身體抵抗力較低，受到細菌、病毒等病原體感染，可能會誘發腦膜炎。患病以后一般會出現發熱、打寒戰、劇烈頭痛、嘔吐等癥狀。患者可以遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒等藥物治療。
5、腦炎：該疾病主要是病原體感染，腦實質引起的。患病以后可能會出現發熱、意識障礙、頭部劇烈疼痛等癥狀。患者可以遵醫囑服用阿昔洛韋片、利巴韋林顆粒等藥物治療。
在日常生活中，要多注意休息，避免過度勞累，飲食要以清淡、易消化為主，避免吃辛
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